на 43 години
-------------------------------------------------------- Лег:3x110 Прав Лост за Бицепс:4x48 Гребане с щанга-6х80 Тяга:6x90 Клек:6x90 Набирания: 11-12 с широк…
с какво да заместя набираниятаАз също смятам че набирания са за предпочитане пред теглене със скрипец. За мене скрипеца…
Какво мислите за тичане по време на период за маса[quote author="tpd" date="1156174339"]Според мен задължително трябва да се прави аеробна трен. /дали бягане, дали нещо…
Дадени отговори на въпросите: Защо не е добре да прави кардио сутрин? След колко време кардио се горят мазнини?[quote author="Миро" date="1200132048"]Всичко това,за въглехидратите и изгаряне на мазнините е добре обяснено в книгата "Културизма"…
Грабначно изкривяване и клекове с голяма тежестБлагодаря ви за отговотие :)