на 44 години
Намерих блог на едно момче което от 3 месеца транира по-текущата ми програма.Резултати му са…
Спорадичните тренировки на DiggerТренировка А3 Клек: Загряваща 6x50 кг. Загряваща 8x80 кг. Загряваща 3x100 [strong]Работна 4(5)x110 кг.[/strong] .......Rest…
КнигиСвят на смъртта I,II,III Автор: Хари Харисън Небесните господари Автор: Джон Броснан Войната на небесните…
Кратка история на бизнеса с хранителни добавкиПоздравления за добрата статия.Отваря очите не само за хранителните добавки. [quote]Когато хората са пълни с…
Спорадичните тренировки на Digger[strong]Тренировка Б3 [/strong] Мъртва тяга: Загряваща 6x60 кг. Загряваща 3x80 кг. Загряваща 3x100 кг. [strong]Работна…
Добра ли е тренировъчната програмаИма грешка в превода, в програмата има упражнение - Румънска мъртва тяга :). Има се…
Спорадичните тренировки на DiggerНяколко думи за храната и теглото. Първо днес си купих кантар и се изтеглих.89 килограма…
Спорадичните тренировки на DiggerТренировка А2 Клек: Загряваща 6x60 кг. Загряваща 1x100 кг. Загряваща 1x107.5( Тука стана грешка ,тябваше…
Спорадичните тренировки на DiggerТренировка беше вчера. Мъртва тяга: Загряваща 8x60 кг. Загряваща 6x90 кг. Загряваща 2x110 кг. Работна…
H.I.T. – Високо Интензивно ТрениранеПолезен линк съдържащ нововъведения в H.I.T [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=2PdJFbjWHEU&feature=player_embedded[/youtube]
Мъртва тяга - техника ?[quote author="JORO GEORGIEV" date="1304787509"]Привет, и аз съм на мнение ,че малко натоварваш кръста така,,,,,не Тели…
Мъртва тяга - техника ?Благодаря на всички за коментарите. Тъкмо се връщам от фитнеса ,ходих единствено да правя мъртви…
Спорадичните тренировки на DiggerПърво благодаря на default за напътствията. Изминаха 6 дена от предишната тренировка(През седмицата тичах 3…
Спорадичните тренировки на DiggerТренировка беше вчера. Мъртва тяга: Загряваща 6x60 кг. Загряваща 6x80 кг. Загряваща 1x100 кг. Работна…
Спорадичните тренировки на DiggerМерси за корекцията.
H.I.T. – Високо Интензивно ТрениранеH.I.T Ресурси. [url=http://highintensity.wordpress.com/]http://highintensity.wordpress.com/[/url] [url=http://boiseexperiment.com/]http://boiseexperiment.com/[/url] [url=http://www.highintensity.net/]http://www.highintensity.net/[/url]
Проблеми с перисталтиката[quote author="Иван Манолов" date="1303723530"]Радвай се , че ходиш 2 пъти! Аз ходя на по 3-4…
H.I.T. – Високо Интензивно ТрениранеЗа всички който имат интерeс към H.I.T препоръчвам да изгледат целия семинар на M.Menzer от…
Трениране до отказ.[quote author="PULLUP" date="1301950745"]На всяка серия, която съм направил през живота си правя така:избирам тежест, която…
Трениране до отказ.[quote author="kristiancho" date="1301904321"]ще си прецакаш нервната сиситема която е в основата на вдигането на тежести…