Digger

[strong]Тренировка: 23.10.2022[/strong] [strong]Тяга[/strong] 3x5@120 2x4@120 [strong]Военна преса[/strong] 3x5@60

[strong]Тренировка: 18.10.2022 [/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 1x3@100 3x5@90 1x6@90 [strong]Гребане с щанга[/strong] 5x10@80

[strong]Тренировка: 18.10.2022 [/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 1x3@100 3x5@90 1x6@90 [strong]Гребане с щанга[/strong] 5x10@80

[strong]Тренировка: 18.10.2022 [/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 1x3@100 3x5@90 1x6@90 [strong]Гребане с щанга[/strong] 5x10@80

[strong]Тренировка: 13.10.2022[/strong] [strong]Тяга[/strong] 2x5@100 3x5@110 [strong]Военна преса[/strong] 3x5@60 1x4@62.5 1x4@60

[strong]Тренировка: 10.10.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 4x5@92.5 1x6@92.5

[strong]Тренировка: 06.10.2022[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@100 [strong]Военна преса[/strong] 5x5@60

[strong]Тренировка: 03.10.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@90 [strong]Лежанка[/strong] 5x5@90

[strong]Тренировка: 29.09.2022[/strong] [strong]Тяга[/strong] 1x5@80 1x5@90 3x5@100 [strong]Военна преса[/strong] 5x5@60 [strong]Сгъване за бицепс, прав [/strong] 1x10@35…

[strong]Тренировка: 27.08.2022[/strong] [strong]Тяга[/strong] 1x5@120 1x5@130 1x4@130 .... [strong]Коментар:[/strong] Тяга ми беше супер лека на 130…

[strong]Тренировка: 24.08.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 3x6@90 1x5@90 1x3@100 [strong]Гребане с щанга[/strong] 5x10@80

[strong]Тренировка: 14.08.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 5x5@90 Гребане с щанга 5x10@80 [strong]Тренировка: 16.08.2022[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@120 [strong]Военна…

[strong]Тренировка: 06.08.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 5x5@90 [strong]Гребане с щанга[/strong] 5x10@80

[strong]Тренировка: 03.08.2022[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@120 [strong]Военна преса[/strong] 5x5@60

[strong]Тренировка: 01.08.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 5x5@90

[strong]Тренировка: 27.07.2022[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@120 Военна преса 5x5@60

[strong]Тренировка: 20.06.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 1x5@100 4x5@105 [strong]Лежанка[/strong] 3x3@100 [strong]Тренировка: 22.05.2022[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@120 [strong]Военна преса[/strong] 5x5@60 [strong]Тренировка:…

[strong]Тренировка: 12.07.2022[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@120 [strong]Военна преса[/strong] 5x5@60

[strong]Тренировка: 28.05.2022[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@120 [strong]Военна преса[/strong] 5x5@60 [strong]Тренировка: 04.06.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 3x4@100 1x5@100 1x4@100…

[strong]Тренировка: 25.06.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 4x5@100 Гребане с щанга 5x10@80