Digger

[strong]Тренировка: 25.04.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 1x5@100 3x5@105 1x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 4x4@100 1x5@100

[strong]Тренировка: 18.04.2022[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@120 [strong]Военна преса[/strong] 5x5@60

[strong]Тренировка: 12.04.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 4x6@90 1x5@100

[strong]Тренировка: 03.04.2022[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@110 [strong]Военна преса[/strong] 5x5@60

[strong]Тренировка: 07.04.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 1x5@100 4x5@105 [strong]Лежанка[/strong] 2x4@100 2x3@100 1x2@100

[strong]Тренировка: 07.04.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 1x5@100 4x5@105 [strong]Лежанка[/strong] 2x4@100 2x3@100 1x2@100

[strong]Тренировка: 03.04.2022[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@120 [strong]Военна преса[/strong] 5x5@60

[strong]Тренировка: 30.03.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 1x5@100 3x5@105 1x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 2x5@100 2x4@100 1x3@100

[strong]Тренировка: 26.03.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 3x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 5x5@90 [strong]Коментар[/strong] Отново ме заболя колянето, заради това само трй…

[strong]Тренировка: 20.03.2022[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@120 [strong]Военна преса[/strong] 5x5@60

[strong]Тренировка: 09.03.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 1x5@90 1x5@95 1x5@100 1x5@95 1x5@90 [strong]Лежанка[/strong] 5x5@90 [strong]Тренировка: 12.03.2022[/strong] [strong]Тяга[/strong] 1x5@100 1x5@110…

[strong]Тренировка: 05.03.2022[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@100 [strong]Военна преса[/strong] 1x8@50 3x5@60 1x8@50

[strong]Тренировка: 24.01.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 1x5@80 1x5@90 1x5@100 1x5@90 1x5@80 [strong]Лежанка[/strong] 5x5@80 [strong]Набиране[/strong] 4x8 [strong]Коментар:[/strong] Изкарах ковид…

[strong]Тренировка: 07.02.2022[/strong] [strong]Тяга[/strong] 4x5@120 1x4@120 [strong]Военна преса[/strong] 4x5@60 1x3@60

[strong]Тренировка: 24.01.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 4x5@100 1x1@100 [strong]Лежанка[/strong] 1x4@100 1x3@100 3x4@100 [strong]Гребане с щанга [/strong] 5x100@80 [strong]Коменантар[/strong]…

[strong]Тренировка: 15.01.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 2x5@100 1x4@100 2x3@100 [strong]Гребена с щанга[/strong] 5x10@80 [strong]Тренировка: 21.01.2021[/strong] [strong]Тяга[/strong]…

[strong]Тренировка: 12.01.2021[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@120 [strong]Военна преса[/strong] 5x5@60

[strong]Тренировка: 09.01.2022[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 4x6@90 1x5@90 [strong]Гребена с щанга[/strong] 5x10@80 [strong]Коментар:[/strong] Тегло: 96кг

[strong]Тренировка: 30.12.2021[/strong] [strong]Тяга[/strong] 3x5@120 2x5@110 [strong]Военна преса[/strong] 3x5@60 2x4@60

[strong]Тренировка: 22.12.2021[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@120 [strong]Военна преса[/strong] 3x5@60 2x4@60 [strong]Тренировка: 24.12.2021[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 1x4@100 3x4@95…