Digger

[strong]Тренировка: 14.12.2021[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 4x5@100 1x4@100 [strong]Гребена с щанга[/strong] 5x10@80

[strong]Тренировка: 11.12.2021[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@120 [strong]Военна преса[/strong] 5x5@60

[strong]Тренировка: 05.12.2021[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 1x4@100 4x5@95 [strong]Гребена с щанга[/strong] 5x10@80 [strong]Коментар[/strong]: Тегло: 94 кг

[strong]Тренировка: 01.12.2021[/strong] [strong]Тяга[/strong] 1x5@100 1x5@125 3x5@120 [strong]Военна преса[/strong] 5x5@60

[strong]Тренировка: 27.11.2021[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 1x5@100 4x5@90 [strong]Гребена с щанга[/strong] 5x10@80 [strong]Коментар[/strong]: Тегло: 94 кг

[strong]Тренировка: 25.11.2021[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@120 [strong]Военна преса[/strong] 5x5@60 [strong]Коментар:[/strong] Тегло: 92.6 кг

[strong]Тренировка: 18.11.2021[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 2x5@100 2x4@100 1x3@100 [strong]Гребена с щанга[/strong] 5x10@80

[strong]Тренировка: 16.11.2021[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@120 [strong]Военна преса[/strong] 3x6@60 2x5@60

[strong]Тренировка: 03.11.2021[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@120 [strong]Военна преса[/strong] 4x5@60 1x5@60 [strong]Тренировка: 04.11.2021[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 4x5@100 1x4@100…

[strong]Тренировка: 29.10.2021[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@120 [strong]Военна преса[/strong] 3x4@60 [strong]Тренировка: 30.10.2021[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 5x5@95 [strong]Гребена с…

[strong]Тренировка: 23.10.2021[/strong] [strong]Тяга[/strong] 5x5@110 [strong]Военна преса[/strong] 3x4@60 [strong]Тренировка: 24.10.2021[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 5x3@100 [strong]Гребена с…

[strong]Тренировка: 16.10.2021[/strong] [strong]Тяга[/strong] 1x5@110 1x5@120 2x5@110 1x5@100 [strong]Военна преса[/strong] 5x5@60 [strong]Тренировка: 17.10.2021[/strong] [strong]Клек[/strong] 1x5@90 3x5@100…

[strong]Тренировка: 11.10.2021[/strong] [strong]Клек[/strong] 1x5@100 3x5@95 1x5@90 [strong]Лежанка[/strong] 5x5@90 [strong]Гребане с щана[/strong] 5x5@80

[strong]Тренировка: 25.08.2021 [/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100 [strong]Лежанка[/strong] 1x5@100 4x5@90 [strong]Тренировка: 30.08.2021 [/strong] [strong]Тяга[/strong] 1x5@100 1x5@110 2x5@120…

[strong]Тренировка: 19.09.2021[/strong] [strong]Тяга[/strong] 3x5@110 2x5@100

[strong]Тренировка 11.09.2021[/strong] [strong]Клек[/strong] 4x5@100кг [strong]Лежанка[/strong] 1x3@100кг 1x6@90кг 2x5@90кг

[strong]Тренировка: 12.08.2021[/strong] [strong]Тяга[/strong] 1x5@110 2x5@120 1x5@110 [strong]Военна преса[/strong] 4x5@60

[strong]Тренировка (5x5): 11.08.2021[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100кг [strong]Лежанка[/strong] 5x5@90кг

[quote author="Иван _" date="1628109126"]Защо гребеш с едни и същи килограми постоянно, каква е идеята?[/quote] [strong]Здравей,…

[strong]Тренировка (5x5): 04.08.2021[/strong] [strong]Клек[/strong] 5x5@100кг [strong]Лежанка[/strong] 1x5@100кг 4x5@90кг [strong]Гребане с щанга[/strong] 5x8@80 кг.