Digger

[strong]Тренировка: [15.07.2017]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 3x5@90 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 3x5@60 кг. 1x3@60 кг. [strong]Тренировка: [18.07.2017]:[/strong] Бягане 20…

[strong]Тренировка: [10.07.2017]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 1x80@8 кг. 4x6@90 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 5x5@90 кг [strong]Тренировка след 30 дневна пауза,…

Тренировка: [15.06.2017]: [strong]Тяга:[/strong] 3x5@100 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 4x5@60 кг. [strong]Коментар:[/strong] Имам проблем със схванат мускул,…

[strong]Тренировка: [11.06.2017]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 4x5@100 кг. 1x5@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 5x5@90 кг

[strong]Тренировка: [08.06.2017]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 5x5@100 кг [strong]Военна преса:[/strong] 3x5@60 кг.

[strong]Тренировка: [28.05.2017]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x5@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 5x5@100 кг

[strong]Тренировка: [19.05.2017]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 1x5@80 кг. 5x5@100 кг [strong]Военна преса:[/strong] 4x5@60 кг. 1x4@60 кг.

[strong]Тренировка: [16.05.2017]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x5@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 5x5@100 кг [strong]Коментар:[/strong] Тренировката беше на гладно. Клека ми…

[strong]Тренировка: [13.05.2017]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 1x5@80 кг. 1x5@90 кг 4x5@100 кг [strong]Военна преса:[/strong] 5x5@60 кг.

[strong]Тренировка: [08.05.2017]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 1x5@90 кг. 3x5@100 кг. 1x5@90 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 5x5@80 кг [strong]Коментар[/strong]: От няколко…

[strong]Тренировка: [05.05.2017]: [/strong] [strong]Тяга:[/strong] 1x5@60 кг. 3x5@70 кг 1x5@60 кг [strong]Военна преса:[/strong] 1x6@60 кг. 3x5@60…

[strong]Тренировка: [02.05.2017]:[/strong] Набиране с тесен хват/Кофички с тесен хват 10/10 10/10 10/10 [strong]Тренировка: [04.05.2017]:[/strong] Бягане…

[strong]Тренировка: [01.05.2017]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 1x5@80 кг. 3x5@90 кг. 1x5@80 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 1x8@80 кг 1x5@90 кг 1x5@100…

[strong]Тренировка: [05.03.2017]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x6@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 5x5@100 кг

[strong]Тренировка: [28.02.2017]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 5x5@110 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 1x6@60 кг. 4x5@60 кг.

[strong]Тренировка: [23.02.2017]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x6@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 4x5@100 кг 1x3@100 кг

[strong]Тренировка: [12.02.2017]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 5x5@110 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 5x5@60 кг.

[strong]Тренировка: [02.08.2017]:[/strong] 2 x ( 10 [strong]набирания [/strong]с тесен хват и веднага след това 10…

[strong]Тренировка: [05.02.2017]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x6@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 3x5@100 кг 1x3@100 кг 1x2@100 кг

[strong]Тренировка: [02.02.2017]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 5x5@110 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 4x6@60 кг. 1x3@60 кг.