Digger

[strong]Тренировка: [27.10.2016]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 1x5@100 кг. 4x5@105 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 1x6@100 кг. 1x5@100 кг 2x4@100 кг 1x3@100…

[strong]Тренировка: [22.10.2016]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 1x5@100 кг. 4x5@110 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 4x4@100 кг. 1x3@100 кг.

[strong]Тренировка: [8.09.2016]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x5@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 5x5@90 кг. [strong]Тренировка: [17.09.2016]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 5x5@100 кг. [strong]Тренировка: [19.09.2016]:[/strong]…

[strong]Тренировка: [09.10.2016]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x5@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 3x5@100 кг. 2x3@100 кг.

[strong]Тренировка: [28.08.2016]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x5@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 3x5@100 кг. 2x4@100 кг. [strong]Тренировка: [01.09.2016]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 5x5@110 кг.…

[strong]Тренировка: [18.09.2016]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 1x5@100 кг. 4x5@110 кг. [strong]Набиране с широк прониран хват:[/strong] 5x8 [strong]Коментар:[/strong] Имам…

[strong]Тренировка: [11.09.2016]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x5@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 5x4@100 кг. Коремни преси: 30

[strong]Тренировка: [28.08.2016]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x5@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 1x5@90 кг. 4x5@95 кг. [strong]Тренировка: [31.08.2016]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 5x5@110 кг.…

[strong]Тренировка: [18.07.2016]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x5@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 5x5@90 кг. [strong]Тренировка: [22.08.2016]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 3x4@110 кг. 2x5@100 кг.…

[strong]Тренировка: [13.08.2016]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 5x5@110 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 5x5@60 кг. [strong]Тренировка: [14.08.2016]:[/strong] Бягане 10 обиколки (4…

Тренировка: [18.07.2016]: [strong]Клек:[/strong] 4x5@100 кг. 1x4@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 1x5@90 кг. 2x5@100 кг.

[strong]Тренировка: [07.07.2016]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 1x3@100 кг. 4x5@110 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 5x5@60 кг.

Тренировка: [05.07.2016]: Лoстове: 1 x ( 12 набирания с тесен хват и веднага след това…

[strong]Тренировка: [29.06.2016]:[/strong] Лoстове: 3 x ( 12 набирания с тесен хват и веднага след това…

[strong]Тренировка: [28.06.2016]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x5@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 4x3@100 кг.

[strong]Тренировка: [23.06.2016]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 1x3@120 кг. 2x4@110 кг. 1x3@120 кг. 1x4@120 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 5x4@60 кг.

[strong]Тренировка: [16.07.2016]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 1x5@100 кг. 1x1@110 кг. 2x5@105 кг. 1x5@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 4x5@100 кг. 1x4@100…

[strong]Тренировка: [14.06.2016]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 1x5@110 кг. 2x5@110 кг. 2x5@120 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 1x5@60 кг. 4x5@62.5 кг.

Тренировка: [12.06.2016]: Лoстове: 3 x ( 10 набирания с тесен хват и веднага след това…

[strong]Тренировка: [31.05.2016]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 2x5@100 кг. 3x6@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 3x5@100 кг. 2x4@100 кг.