Digger

[strong]Тренировка: [07.07.2016]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 1x3@100 кг. 4x5@110 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 5x5@60 кг.

Тренировка: [05.07.2016]: Лoстове: 1 x ( 12 набирания с тесен хват и веднага след това…

[strong]Тренировка: [29.06.2016]:[/strong] Лoстове: 3 x ( 12 набирания с тесен хват и веднага след това…

[strong]Тренировка: [28.06.2016]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x5@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 4x3@100 кг.

[strong]Тренировка: [23.06.2016]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 1x3@120 кг. 2x4@110 кг. 1x3@120 кг. 1x4@120 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 5x4@60 кг.

[strong]Тренировка: [16.07.2016]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 1x5@100 кг. 1x1@110 кг. 2x5@105 кг. 1x5@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 4x5@100 кг. 1x4@100…

[strong]Тренировка: [14.06.2016]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 1x5@110 кг. 2x5@110 кг. 2x5@120 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 1x5@60 кг. 4x5@62.5 кг.

Тренировка: [12.06.2016]: Лoстове: 3 x ( 10 набирания с тесен хват и веднага след това…

[strong]Тренировка: [31.05.2016]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 2x5@100 кг. 3x6@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 3x5@100 кг. 2x4@100 кг.

[strong]Тренировка: [20.05.2016]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 1x5@100 кг. 1x3@110 кг. 1x5@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 5x5@100 кг.

[strong]Тренировка: [16.05.2016]:[/strong] Лoстове: 3 x ( 10 набирания с тесен хват и веднага след това…

[strong]Тренировка: [12.05.2016]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 1x5@100 кг. 4x5@110 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 5x5@100 кг.

[strong]Тренировка: [04.05.2016]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 1x5@100 кг. 1x5@105 кг. 1x5@110 кг. 1x5@105 кг. 1x5@100 кг. [strong]Лежанка:[/strong] 5x5@100…

[strong]Тренировка: [26.04.2018]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 5x5@110 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 5x5@60 кг. Продължителнсот 40 мин.

[strong]Тренировка: [24.04.2016]:[/strong] Лoстове: 3 суперсери 12 набирания с тесен хват и веднага след това 12…

[quote author="Fallen" date="1461167313"]Хубаво е когато видиш някой от старите кучета :) Добре дошъл отново. Дано…

[strong]Тренировка: [18.04.2018]: [/strong] [strong]Тяга:[/strong] 1x5@110 кг. 2x5@120 кг. 2x5@110 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 5x5@60 кг.

[strong]Тренировка: [13.04.2016]:[/strong] Лoстове: 3 суперсери 12 набирания с тесен хват и веднага след това 15…

[strong]Тренировка: [11.04.2016]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 5x5@110 кг. [strong]Коментар:[/strong] За пореден път вземам решение да възобновя воденето на…

[strong]Тренировка: [10.04.2015]:[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 5x5@120 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 1x6@65 кг. 4x5@65 кг. [strong]Тренировка: [12.05.2015]:[/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x5@110…