Digger

[quote author="Петко К" date="1381052922"]Мускулна треска не държи по 1-2 седмици, имаш друг проблем.[/quote] Не съм…

[quote author="Цветан Василев" date="1381158982"]Пусни клип, напиши 1-2 реда за тренировките си за корем и за…

[strong]Тренировка: [01.10.2013][/strong] [strong]Клек:[/strong] 2x5@100 кг. 3x3@100 кг. [strong]Лег:[/strong] 2x5@100 кг. 2x4@100 кг. 1x3@100 кг. [strong]Гребане…

[strong]Тренировка: [15.09.2013][/strong] [strong]Клек:[/strong] 2x5@100 кг. 2x4@100 кг. 1x3@100 кг. [strong]Лег:[/strong] 5x3@100 кг. Гребане с щанга:…

[strong]Тренировка: [9.09.2013][/strong] [strong]Клек:[/strong] 1x5@100 кг. 4x3@100 кг. [strong]Лег:[/strong] 1x5@100 кг. 4x3@100 кг. [strong]Гребане с щанга:[/strong]…

Тренировка: [04.09.2013] [strong]Тяга:[/strong] 3x3@120 кг. [strong]A: Набиране с тежест / Б: Военна преса[/strong] (A) 1x5@(Ст+30)кг.…

[strong]Тренировка: [02.09.2013][/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x5@95 кг. [strong]Лег:[/strong] 5x5@95 кг. [strong]Гребане с щанга: [/strong] 5x8@90 кг.

[strong]Тренировка: [25.08.2013][/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x8@90 кг. [strong]Лег:[/strong] 3x8@90 кг. 1x7@90 кг. 1x6@90 кг. [strong]Тренировка: [30.08.2013][/strong] [strong]Тяга:[/strong]…

[strong]Тренировка: [19.08.2013][/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x8@90 кг. [strong]Лег:[/strong] 1x8@90 кг. 2x7@90 кг. 2x8@90 кг. [strong]Тренировка: [21.08.2013][/strong] [strong]Тяга:[/strong]…

[strong]Тренировка: [15.08.2013][/strong] [strong]Tяга:[/strong] 5x5@100 кг. [strong]A: Набиране с широк хват / Б: Военна преса[/strong] (A)…

[strong]Тренировка: [13.08.2013][/strong] [strong]Клек:[/strong] 3x8@90 кг. 1x6@90 кг. 1x4@90 кг. [strong]Лег:[/strong] 1x8@90 кг. 1x6@90 кг. 3x5@90…

[strong]Тренировка: 5x5 (33) [11.07.2013][/strong] [strong]Tяга:[/strong] 2x3@130 кг. 2x1@130 кг. [strong]A: Набиране с тежест / Б:…

[strong]Тренировка: 5x5 (32) [08.07.2013][/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x3@110 кг. [strong]Лег:[/strong] 2x3@110 кг. 3x2@110 кг. [strong]Гребане с щанга:[/strong]…

[quote author="Скота" date="1372708881"]Метни се на едно Мах-ОТ :)[/quote] Оха ... :) Мах-ОТ винаги ми е…

[strong]Тренировка: 5x5 (27) [03.07.2013][/strong] [strong]Tяга:[/strong] 3x4@130 кг. [strong]A: Набиране с тежест / Б: Военна преса[/strong]…

[strong]Тренировка: 5x5 (30) [01.07.2013][/strong] [strong]Клек:[/strong] 2x3@110 кг. 2x2@110 кг. 1x1@110 кг. [strong]Лег:[/strong] 5x2@110 кг. [strong]Гребане…

[strong]Тренировка: 5x5 (27) [26.06.2013][/strong] [strong]Tяга:[/strong] 3x3@130 кг. [strong]A: Набиране с тежест / Б: Военна преса[/strong]…

[strong]Тренировка: 5x5 (29) [25.06.2013][/strong] [strong]Клек:[/strong] 1x3@110 кг. 4x2@110 кг. [strong]Лег:[/strong] 1x3@110 кг. 4x2@110 кг. [strong]Гребане…

[strong]Тренировка: 5x5 (27) [19.06.2013][/strong] [strong]Tяга: 1x4@130 кг. 2x3@130 кг.[/strong] [strong]A: Набиране с тежест / Б:…

[strong]Тренировка: 5x5 (27) [17.06.2013][/strong] [strong]Клек:[/strong] 1x3@110 кг. 1x2@110 кг. 3x1@110 кг. [strong]Лег:[/strong] 3x2@110 кг. 2x1@110…