Digger

[strong]Тренировка: 27.11.2012 (5x5 Седмица 13,(№37), || )[/strong] [strong]Тяга:[/strong] Загряващи: 4x5@60 1x5@100 1x1@110 1x1@120 1x1@130 Работни:…

[strong]Тренировка: 25.11.2012 (5x5 Седмица 13,(№36), || )[/strong] [strong]Клек:[/strong] 2x4@112,5 1x3@112,5 1x1@112,5 1x2@112,5 [strong]Лежанка:[/strong] 4x4@110 кг.…

[strong]Тренировка: 22.11.2012 (5x5 Седмица 12,(№35), | )[/strong] [strong]Тяга:[/strong] 4x3@130 [strong]Военна преса:[/strong] 3x3@62.5 [strong]Набиране:[/strong] 3x3@32.5 кг.…

[strong]Тренировка: 12.11.2012 (5x5 Седмица 12,(№34), | )[/strong] [strong]Клек:[/strong] 3x3@112,5 [strong]Лежанка:[/strong] 1x4@110 кг. 2x3@110 кг. [strong]Гребане…

[strong]Тренировка: 16.11.2012 (5x5 Седмица 11,(№33), ||| )[/strong] [strong]Клек:[/strong] 1x5@90 кг. 1x5@95 кг. 1x5@100 кг. 1x5@105…

[strong]Тренировка: 14.11.2012 (5x5 Седмица 11,(№32), || )[/strong] [strong]Tяга:[/strong] 3x2@140 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 1x5@62.5 кг. 1x4@62.5…

[strong]Тренировка: 12.11.2012 (5x5 Седмица 11,(№31), | )[/strong] [strong]Клек:[/strong] 1x5@112,5 1x4@112,5 2x3@112,5 1x2@112,5 [strong]Лежанка:[/strong] 5x5@107,5 кг.…

[strong]Тренировка: 09.11.2012 (5x5 Седмица 10,(№29), ||| ) [/strong] [strong]Клек:[/strong] 1x5@90 кг. 1x5@95 кг. 1x5@100 кг.…

Тренировка: 07.11.2012 (5x5 Седмица 10,(№29), || ) [strong]Tяга:[/strong] 5x3@135 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 2x5@62.5 кг. 3x3@62.5…

[strong]Тренировка: 05.10.2012 (5x5 Седмица 10,(№29), | )[/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x5@110 [strong]Лежанка:[/strong] 4x5@107.5 кг. 1x4@107.5 кг. [strong]Гребане…

[strong]Тренировка: 02.11.2012 (5x5 Седмица 9,(№26), ||| )[/strong] [strong]Клек:[/strong] 1x5@90 кг. 1x5@95 кг. 1x5@100 кг. 1x5@105…

[strong]Тренировка: 31.10.2012 (5x5 Седмица 9,(№26), || )[/strong] [strong]Tяга:[/strong] 5x3@130 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 2x5@62.5 кг. 1x4@62.5…

[strong]Тренировка: 29.10.2012 (5x5 Седмица 9,(№25), | )[/strong] [strong]Клек:[/strong] 3x5@110 2x3@110 [strong]Лежанка:[/strong] 2x5@107.5 кг. 1x4@107. кг.…

[strong]Тренировка: 26.10.2012 (5x5 Седмица 8,(№24), ||| )[/strong] [strong]Клек:[/strong] 1x5@90 кг. 1x5@95 кг. 1x5@100 кг. 1x5@105…

[strong]Тренировка: 24.10.2012 (5x5 Седмица 8,(№23), || )[/strong] [strong]Tяга:[/strong] 5x5@130 кг. [strong]Военна преса:[/strong] 4x5@62.5 кг. 1x3@62.5…

[strong]Тренировка: 22.10.2012 (5x5 Седмица 8,(№22), | )[/strong] [strong]Клек:[/strong] 5x5@107.5кг. Лежанка: 3x5@107.5 кг. 1x4@107. кг. 1x3@107.…

[strong]Тренировка: 17.10.2012 (5x5 Седмица 7,(№20), || )[/strong] [strong]Tяга:[/strong] 3x5@60 кг. 1x3@90 кг. 1x3@100 кг. 1x3@110…

[strong]Тренировка: 15.10.2012 (5x5 Седмица 7,(№19), | )[/strong] [strong]Клек:[/strong] 3x3@107.5кг. [strong]Лежанка:[/strong] 1x3@107.5 кг. 1x3@110 кг. 1x3@115…

[strong]Тренировка: 12.10.2012 (5x5 Седмица 6,(№18), ||| )[/strong] [strong]Клек:[/strong] 1x5@90 кг. 1x5@95 кг. 1x5@100 кг. 1x5@105…

[strong]Тренировка: 10.10.2012 (5x5 Седмица 6,(№17), || )[/strong] [strong]Tяга:[/strong] 1x5@130 кг. 3x3@130 кг. 1x4@130 кг. 1x5@110…