на 39 години, Студент
Според мене пилешкото е най-добро: най-бързо се усвоява, има най-малко мазнини и т.н. След това…
Обезмаслени млечни продукти!alex Нещо си се объркал според мене, защото 0,1% или 0,3% е все едно общо…
Обезмаслени млечни продукти!Да в "Пикадили" има обезмаслено прясно и кисело, на цена не се различават от нормалните.За…
Набавяне на протеинАми да идеята е да вземаш повече белтъци. Даже 3:1 ми се струва много, по-скоро…
За бягането...и свалянетоПърво да кажа, че химия не съм земал, не земам, и няма да земам. Второ…
Набавяне на протеинВариантите са много, но според мене е добре да вземеш извара и/или други млечни продукти;…
uprajneni1 za grubСпоред мене, както за всички мускулни групи, така и за гръб най-добри са базовите упражнения.…
vegetarianciImage, разбрах защо не ядеш месо, но ти говориш само за "купешко", а домашните животни?…
2razuva trenirovkaМомчета, да ви питам, понеже знам, че велоаргометъра е най-доброто за релеф (тъй като се…
Късна мускулна треска[quote author="Тешкарско_копеле"]1 л. = 3гр. креатин[/quote] Ахахахаа баси глупостта!!! Кой те е излъгал? В една…
Do otkaz ??[quote author="Sax-o-matic"]По въпроса с разтежа на сантиметрите, ще спомена, че единственото по-сигурно нещо е -…
Аре всеки да си каже тренировката!1 ден - Гръб + предмишница + корем 2 ден - Гърди + бицепс 3…
Времето за което се получава растежа след тренировката?1 ден - Гръб + предмишница + корем 2 ден - Гърди + бицепс 3…
Нещо не се изморявам!Тренировката за сила се различава коренно от тази за маса...може ако искаш да тренираш всеки…
ДАМ........ДР.Боянов го каза!!!Мисля, че беше 3, един почивен, петък и събота: изоставащи и неделя пак почивка
Нещо не се изморявам!Ами какво да ви кажа братлета, според мене има две причини да не усещате натоварване:…
Dieta za masaАбе хора ви хляб, млечни продукти не ядете ли в период за маса? Гледам тука…
Видове тренировкаАз сега видях в нета за тези книги "Бодибилдинг" и "Енциклопедия на културизма" са съответно…
junk food...Амм първо не съм аз причината Saxa да иска в ТУ, и второ аз сега…
junk food...Ами да, съгласен съм, че в България е много хубава храната, но има един проблем,…