Димитър Иванов

докато има балъци, ще има и тарикати

хах

[strong][size=4][color=brown]09/05/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с тесен хват - 8,8,8,8х55,60,60,60кг 2.Сгъване с крив…

[strong][size=4][color=brown]08/05/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 10:40-Четири ф.п.х.+лютеница+кашкавал+маслини+30г. протеин 14:00-Две свински пържоли+две чушки с ориз и кайма+половин кисело мляко…

хомобандит :D

Човек да не напише нещо... :D

Няма топла вода ;( (nbad) (nbad2) (nbadno)

[strong][size=4][color=brown]07/05/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с щанга - 8,6,8,10х70,75,70,65кг 2.Полу-лег с дъмбели -…

[strong][size=4][color=brown]06/05/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1.Мъртва тяга - 5,5,5,5,5х90,100,105,105,105кг 2.Вертикален скрипец с тесен…

Как ми се плува... :D

Има място за още една. :D ПП:Сетих се за градския транспорт автобуса е пълен, но…

[strong][size=4][color=brown]05/05/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] Днес го пиша чийтинг ден. [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color] Ходих на Сопот и отложиха състезанието за…

Сутрин няма проблем да яде въглехидрати.Мен -500 ми е 2250 калории незнам за теб :)…

Еми незнам, аз преди и след тренировка ядех въглени, но не мърдах, сега като почнах…

Фото апарата нещо от две седмици ми снима по-тъмно и незнам защо? (nbad2)

Още от сега ги намаляй, няма кво да чакаш...

[strong][size=4][color=brown]04/05/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 10:35-Мусака+едно яйце+30г. протеин 13:40-Свинско месо+две яйца+краставица 18:50-Зеле+свинско месо 22:40-Две яйжа+супа топчета+едно кисело мляко…

Качи снимка на тея вени :)

Щангети няма да си взема, тая седмица ще си взема едни маратонки за клека.Права лек…

Вчера за тоя тесен хват много говорихте, днес за клека няма ли да кажете нещо?…