Димитър Иванов

[size=4][color=brown]12/06/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Тренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] [size=4][color=red][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] Гърди,бицепс и корем 1.Вдигане на щанга от лег 3х6-50кг 2.Вдигане на щанга…

Имам болки в дясното рамо,предполагам тренировката ще е лека.

[vbox7]f57699a9[/vbox7] :D :D

[vbox7]be5a8802[/vbox7]

[size=4][color=brown]11/06/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Нетренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 11:40-кисело мляко 3.6% + 90гр овесени ядки 14:00-едно пилешко бутче+картоф+салата от краставици,домати…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=lP-EBkwfxJE[/youtube]

Любимите ми са гръб,бицепс и гърди.Не мразя нито един мускул. :) Според мен личи най-много…

[size=4][color=brown]10/06/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Нетренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 07:30-кисело мляко 2.9% + 90гр овесени ядки + една ябълка 10:45-три филии…

От днес: 10 304,35 кг. [strong]До тук: 544 737,42 кг.[/strong]

[size=4][color=brown]09/06/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Тренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] [size=4][color=red][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] Гръб,трицепс и корем 1.Набирания [strong]Общо 110[/strong] с раменен хват,тесен подхват,широк хват,смесен хват…

[vbox7]f604dbb8[/vbox7]

Опити за силово-доста успешни.С едната ръка и после с другата схванах как става,направих 4,5 не…

[size=4][color=brown]08/06/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Нетренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] 1. http://vbox7.com/play:2e0ef3a9 2.Вакуум 3х4-6 секунди [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 07:30-кисело мляко 2.9% + 90гр овесени ядки…

От вчера: 8941,65кг. [strong]До тук: 493 335,25кг.[/strong]

Регистрирам мускулна треска на бедрата и раменете.Вече не се издържа в тая жега.Днес мисла да…

Днес в даскало 50м. спринт за 6,9сек. Ще падна до 6,5сек. ако нямам мускулна треска.После…

[size=4][color=brown]07/06/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Тренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] Крака,рамо и корем: 1.Клек със скок 3х25 2.Отпад двойна комбинация 3х20 двойни 3.Магарешко…

Сега се сетих за една случка преди месец.Почивам си в фитнеса между серия и се…

От вчера: 2716 кг [strong]До тук: 458 187,72кг[/strong]

Ако не си викаш по време на лицевите "за какво ти се вързах на акъла…