Четвъртък правих крака ...прасец, разгъване, римска тяга, сгъване..яденето 4 яйца, котич чийз, 700гр (сурово) пилешко,…
Когато бях овчарчеДнес ще почивам. Може да се поразтъпча наляво надясно. Пак ранно ставане в 7;30, пак…
Когато бях овчарчеВторник - гръб, задно рамо Пулоувър на скрипец с въже 7х10@45 (20 секунди почивка) Вертикален…
Когато бях овчарчеглупости, супер си е името! ДА мълчиш! :D :D
Когато бях овчарчеПривет, Хранене: 1. 4 цели яйца (M размер) + 100 (печено) грама пилешко 2. 100…
Когато бях овчарче[strong][em]Алоуу, форума, баси как се е променил :D . Нищо, реших да си поъпдейтна и…
Перфектното теглоПривет :) .. Като за начало, да те попитам - пресметнал ли си си ОКБ…
The Old Anarchy Stack - въпросЖив и здрав, keep it up :) Благодаря за коментара. Дано и други изкажат мнение…
Когато бях овчарчеquick update, ей така, от нямане какво да правя :D Тренировка - гърди, рамо, трицепс…
Когато бях овчарчеО, да, със сигурност само дебелите ползват бърнъри, л-карнитини и etc. Много ясно, че се…
Когато бях овчарчеЯяя тука някой нацепени да дадат някво мнение за ефективен фетбърнър ..дали по наблюдения и…
Когато бях овчарчеМалко тези дни брадЪ, не съм попълвал ..ама мързел + задачи .. ии, да. Та…
Когато бях овчарчеПетък, 08.02.2013, ТренировъЧен [size=4][strong]Хранене:[/strong][/size] Фастинг 19-20ч, първо ядене в 18ч - 5 яйца (бъркани) +…
Когато бях овчарчеЧетвъртък, 07.02.2013, Нетренировъчен [size=4][strong]Хранене:[/strong][/size] Фастинг 19-20ч, първо ядене в 16ч 3в1 - 5 яйца (3…
Когато бях овчарчеВървят на никъде if you feel me .. ;/
Когато бях овчарчеАми, отскоро си ги вписвам горе-доле за да знам "на какво дередже съм за деня"…
Когато бях овчарчеСряда, 06.02.2013, Нетренировъчен [size=4][strong]Хранене:[/strong][/size] Фастинг 17ч, първо ядене в 16ч - 5 яйца (бъркани) +…
Когато бях овчарчеВторник, 05.02.2013, Тренировъчен [size=4][strong]Хранене:[/strong][/size] Фастинг 18.5ч, първо ядене в 17;30 -3в1 - 5 яйца (бъркани),…
Когато бях овчарчеПонеделник, 4.02.2013, Тренировъчен [size=4][strong]Хранене:[/strong][/size] - Фаст, 19-20ч, първо ядене в 18ч - 250 гр пил.…
Когато бях овчарчеНеделя, 3.02.2013, Нетренировъчен [size=4][strong]Хранене:[/strong][/size] Фастинг 18ч, първо ядене в 15 и нещо - 5 яйца…