[quote author="El_tiggeraso" date="1377811417"][quote author="Dimitar Kostadinov" date="1377780513"]Ест.че и да прави по 2 групи не е изключено…
Особена програмаЕст.че и да прави по 2 групи не е изключено да расте.Но,по една група на…
Особена програмаЩяха да са глупости, ако говорех на изуст. А ти , Г-н РЕГУЛИРОВЧИК , с…
Особена програма[quote author="Петко К" date="1377693686"][quote author="Dimitar Kostadinov" date="1377693236"] трудно ще ти порасне ръката, защото правиш 2…
Особена програмаВие тука всички упреквате момчето, че едва ли не ще претренира трицепса , но съгласете…
Как правите трапец?За жалост нямам нужната техника ,за да правя обръщане и изтласкване .....
Как правите трапец?като нямаш нещо смислено да кажеш по темата ...защо въобще пишеш?
Как правите трапец?Може ли някой да ми каже как се прави това обръщане с щанга ....
Мнения,препоръки и критики към тренировката ми за ръце.Не забравяй и ХРАНАТА ;)
Как правите трапец?Кефя се на големи трапецовидни мускули ;)
Как правите трапец?На мен също левия ми е по-голям от десния...за трапеца говоря :Д . А уж…
Как правите трапец?[quote author="`~1!" date="1374506136"]Не съм много сигурен, но мисля, че ако се прави с щанга пред…
Как правите трапец?Гледал съм го това клипче и именно заради него донякъде правя трапец с напълно изправен…
ЗА или ПРОТИВ правенето на набирания и мъртва тяга с фитили ?По-принцип набиранията са упражнение за гръб.Сигурен съм,че всеки от тук с фитили би направил повече…
ЗА или ПРОТИВ правенето на набирания и мъртва тяга с фитили ?Аз набиранията ги правя без фитили.Ако сложа 10 кг тежест примерно,тогава ползвам фитили. При тяга…
Тренировъчна програма за напредналиАха,разбирам те. Имах предвид,че за 81 кг не си много тежък,но явно в някои упражнения…
Въртене върху дискМного хубаво упражнение....Правете го,има ефект :)
Тренировъчна програма за напредналиБраво бе човек,на скота да правиш със 65-70 кг с ЕЗ лост си е впечатляващо…
Дневник на ВладимирРадвам се,че те развеселих . Но вероятно тези твърдения се отнасят само за теб :)
Дневник на ВладимирБрато,ти май във всяка тренировка правиш набирания,така като гледам :) Не се ли претоварват много…