Щом имаш някакъв прогрес в мерките, значи си на прав път с храненето и тренировката…
Проблем с гърлотоАми те алергиите се обострят сега есенно-зимния период .........
Тренировка за гръбНабирания,тяга,мечка и скрипеца накрая :)
Проблем с гърлотоСпоред мен това е алергия.Във много фитнеси на пода има сложени разни гумени покрития и…
Травма в кръста на тинейджърМладежът няма да се готви предполагам за Мр.Олимпия,така че без тяга ,клек и чукове ще…
Травма в кръста на тинейджър[quote author="Dimitar Kostadinov" date="1381569626"]Всички останали упражнения не тварят така директно кръста и би трябвало да…
Травма в кръста на тинейджърНе мисля,че тягата е кой знае колко важно упражнение,за да се чудиш дали отново да…
Искам да кача мускулна маса .Младеж, тренирай си по твойта програма.Не е грешна !
Видео на деняhttp://www.youtube.com/watch?v=1GprIIQQwz8
Просто дневник[quote author="Veselin Doichev" date="1380912233"]Може ли и аз да се възползвам от такава оферта :) [/quote]…
Дневник на ВладимирХахаха егаси якото :Д
Просто дневникБраво...вижда се, че имаш разлика в снимките ПРЕДИ и СЛЕД :) Но сега аз ще…
Правилното изпълнение на набиранията?http://vbox7.com/play:b39b25f101
Как правите трапец?Тва пък е още по-трудно :)
Акцент върху гърба[quote author="El_tiggeraso" date="1378044509"][quote author="Dimitar Kostadinov" date="1378034432"]По-здрав хват, по-тежка тяга ;)[/quote] ГоУем си :D[/quote] Така като…
Акцент върху гърба[quote author="kristiancho" date="1378037576"]Баш по-здрав хват става :D[/quote] Замисли се малко повечко и ще загрееш за…
Акцент върху гърбаПо-здрав хват, по-тежка тяга ;)
Акцент върху гърбаА защо не ?
Акцент върху гърбаСложи гърба като първа тренировка за седмицата.Прави набирания с тежест с една десятка поне 6-7…
Кои са добавките, от които наистина има смисъл?+ Креатин и БЦАА !