То по тая логика не трябва да се тренира...защото всяко упражнение товари и износва ставите.....особено…
Долна част на Бицепс ?!Прави скотово с прав лост ;)
Тренировъчна програма за покачване на мускулна масаСпоред мен доста натоварваща е тази тренировъчна програма. Трябва да имаш много добро възстановяване и…
Тренировъчна програма за покачване на мускулна масаХраненето как ти е, колко ккал. приемаш на ден ?
Страхова неврозаЗависи какви лекарства ще ти изпишат. Имам чувството, че при теб проблема не е кой…
Раменна преса с щанга зад глава - рискове и ползиРаменната преса зад врат е страхотно упражнение. И товари основно средната част на рамото, и…
Страхова неврозаЗАДЪЛЖИТЕЛНО отиди на психиатър, защото ти сама няма да се справиш ! Страховете , които…
BCAA + протеин + глутамин + витамини?Прочети за ТРИ АНАБОЛ и КРЕАТЕСТОН ')
Един личен проблем и вманиачаване. Как да се измъкна?[quote author="Ann" date="1409197114"]Димитър, проблемът не е, че яде сладко, проблемът е, че се тъпче с…
Един личен проблем и вманиачаване. Как да се измъкна?Аз си мисля,че всичко е до организъм.Има хора,които всеки ден им се яде сладко,има такива,които…
Сгъваема Лежанка за вкъщиВместо да се занимаваш с глупости,започни да ходиш на фитнес ;)
Мечтаната промяна[quote author="Рада прада" date="1407671078"][quote author="Dimitar Kostadinov" date="1407665854"]Абе вие малумни ли сте... на 175 ръст 57…
Мечтаната промянаАбе вие малумни ли сте... на 175 ръст 57 кг са идеални ! Жужи,въобще не…
Имам ужасен проблем! Дайте ми някакви съвети!Виж каква машина си..иска се да качиш още малко килограми и си супер :) И…
Имам ужасен проблем! Дайте ми някакви съвети!Моли се на Бог да ти помогне и ще видиш как ще се излекуваш от…
И 160 кг лежанкаТия,черните дискове от вътрешния край ми се виждат като 5 килограмови.....
И 160 кг лежанкаТва не са 160 кг .....
На упражнения за коя част на гърдите да наблегна в това състояние ?Да,прави клек.Той е важен за растежа на мускулите по цялото тяло :)
БЦАА, Глутамин, Аргинин - тълкуване на изследване?С една дума това са 3 много полезни добавки :)
На упражнения за коя част на гърдите да наблегна в това състояние ?Ако качиш малко маса,ще изглеждаш много по-добре ,включително и гърдите ти ще придобият съвсем друга…