Изглежда много вкусно . Само тия шоколадови бисквити нещо не ме радват :)
Кой до колко години се е развивал на височина ?Аз в 6-ти клас бях 186 см и от тогава до сега ( в момента…
Дневник на ВладимирМного добре изглеждаш..Браво ! И въобще не си замазнил ! Машина си :)
Избор на режим при подготовка за спортно събитиеМи време беше някой да каже , че " царят е гол" .....
промяна в тридневния сплитНавремето, като бях на твойта възрраст, освен вариантите,които си изброил,съм тренирал и по този начин…
Според вас какъв % подкожни мазнини съм ?Добър релеф,но ,ако си 10 кг по-тежък и мускулите ти са очертани по същия начин,ще…
Избор на режим при подготовка за спортно събитиеА мислила ли си да посетиш някой психиатър ?
Избор на режим при подготовка за спортно събитиеЧестно казано не й схващам идеята на тази телесна модификация :) Виждам само едно глупаво…
Разтваряне в страни ( странично рамо )[quote author="лежачка" date="1371116649"]Каква е разликата?[/quote] Пробвай няколко серии с 2 ръце почти изпънати едновременно да…
Разтваряне в страни ( странично рамо )Има значение дали го правиш с двете ръце едновременно или ги редуваш ;)
Правилна последователсност на упражнения за ръце?1. Сгъване на прав лост изправен 4х4 2.Скотово сгъване с прав лост 4х4 3.Чуково сгъване…
Да продължавам ли с приема на креатин?Вземи си на Пюър Нутришън кретина.Аз съм много доволен от него :)
Дневник на ВладимирТоя е баси машината
четириДневна програмаНа 15??? Бих казал,че нямаш нужда и от 4 тренировки. Ходи по 3 пъти на…
четириДневна програмаНА колко години си иначе?
четириДневна програмаСтажът не ти е голям ,а и предполагам,че още си в пубертета, затова внимавай да…
Снимки: Before - AfterБраво,продължавай в този дух ... :)
Дневник на Владимир[quote Б. [strong]Военна преса, стриктна, прав[/strong] – щангата се взима от земя с обръщане, загряващи…
Дневник на ВладимирНа снимките,които си качил по-горе с тегло около 93-94 кг ми изглеждаш добре.А сега трябва…
Застой при бицепс и трицепс[quote author="Борето" date="1368822046"]Слаби връзки? Проблеми с лакътната става? Претоварване на ръцете следователно болка при това…