лентяй
Няма нищо за отбелязване, а не ми харесва да спамя в моя дневник, предпочитам да…
Избирам протеин и гейнър, нужна ми е помощ[quote author="Кольо Пияндето" date="1400750587"] Ми... ти търсиш захар, смятайки я за неизменна част от храненето,…
Избирам протеин и гейнър, нужна ми е помощ[quote author="Петко К" date="1400748323"]Картофи (печени). Овесени ядки. Сушени плодове и плодове като цяло.[/quote]Мда, картофите са…
Мемоарите на един плочкомечтателЗащото? Авторът е 56% от моето тегло, почти е преминал фазата на естествен растеж, колко…
Избирам протеин и гейнър, нужна ми е помощ[quote author="Кольо Пияндето" date="1400660795"] От друга страна има прекалено много вкусни и евтини източници на…
Мемоарите на един плочкомечтател[quote author="Мартин Томов" date="1400743872"]Даже и без тренировки си му трябват едни 1500 калории. [/quote]Едва ли.…
Лординарио[quote author="Teen Power" date="1400704873"]Чак ми е чудно как на нисък протеин качваш маса и то…
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?[quote author="Георги Младши" date="1400701819"]Както са казали хората "Закусвай като цар, обядвай като принц и вечеряй…
Корем и кръст за "по-широка" визия ?[quote author="Kristian Ralchev" date="1399970624"] корема и кръста дали ще успея да ги повталя малко :D…
Некоректни търговци и продукти на хранителния ни пазарТъкмо преди малко си купих един буркан сусамов тахан на тая фирма, но без орехи…
Дневникът на един skinny fat![quote author="Даниел Бонев" date="1399965339"] Къв зор да си давам.ДАвам си зор, но като не мога…
Пълна промяна в начина на хранене и живот[quote author="Росен" date="1399955596"] 2 серий по 15 пвторения повдигане на една гира(3кг) напред за предно…
Въпрос относно набиранията![quote author="Васил Стефанов" date="1399578319"] широкото гребане с дъмбели с наклон напред е алтернатива на набиранията…
STAY HUNGRY![quote author="Мирослав Николов" date="1399908928"] 50 гр макарони със сирене п.п - макароните са мерени в…
Random[quote author="Stoyan Barakov" date="1399919800"]Аз също мога да покажа тема с хора, за които работи този…
Форумно състезание №2[quote author="Boby_" date="1399890121"]А някакъв коефициент или съотношение време/тегло ще се взима ли предвид при подреждане…
Въпрос относно набиранията![quote author="metalex" date="1399880790"] Разбира се,Петко.Думата беше,че едното не заменя другото на 100 %.[/quote] Да, дори…
Лординарио[quote author="lordinov" date="1399846199"]Не че неш,но съм на тоя релеф дето е на клипа ,с 10-12…
Дневникът на един skinny fat![quote author="Space Man" date="1395835987"]трябва да обърнеш наистина сериозно внимание на храната,защото тя е основата,особено при…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Маргарита Манева" date="1399725203"] Мързелът няма как да те прави щастлив - той не добавя…