на 38 години, Археология
Нещо друго около Лесото ? Основно ми трябва добър набор от лостове, тежести, дъмбели и…
Фитнес ДървеницаПривет на всички! Съществува ли още Боусис? Ще бъда много благодарен ако някой от района…
Първо кардио или първо силови тренировки[quote author="Anelia" date="1362596561"]С тренировка с тежести трудно ще изчерпиш гликогена. Еле пък жена...[/quote] Защо да…
За какво време и как мога да създам корем, гърда, гръб и ръце?[quote]За какво време и как мога да създам корем, гърда, гръб и ръце?[/quote] Ами бедра…
Powerball или Ръкохватка за предмишницаАко тренираш предимно със свободни тежести и собствено тегло, не мисля че има нужда да…
Чиста мускулна маса + Намаляване на подкожни мазнини. Какво мислите за този хранителен режим?Привет. Според мен трябва да включиш пълноценен източник на белтъчини в хранене 2, вместо евентуално…
Хранителен режим - Мнения ?Привет. Аз лично бих заменил кашкавала и шунката в закуската с две цели яйца. Храненето…
Фитнес зала в кв. Хаджи Димитър, София?Тази зала е позната като "Флайс" нали. За нея знам, че уредите са били "самоделки"…
Фитнес зала в кв. Хаджи Димитър, София?Темата е стара, знам, но имам същият въпрос. Някой знае ли фитнес зала в района…
Определяне на типа: Ендоморф, Ектоморф, МезоморфПривет! Една статия по темата, която би била полезна http://lubomirivanov.com/2270/
растеж, 13 годиниhttp://www.bb-team.org/articles/2801_fitnes-i-rastezh-na-visochina
Оформяне на плочки[quote author="kristiancho" date="1296292342"]честото хранене [/quote] с белтъчини [quote author="kristiancho" date="1296292342"]на малки порции също засилва и…
Оформяне на плочки[quote]как мога да си оформя плочките на корема[/quote] време, труд, упоритост. ако искаш да си…
паласките..Хаха :D От баща ми по наследство беше шкембето, но го свалих с най-вече с…
Коя система е била наи успешна за вас?5х5. Тренировъчна система, при която се извършват 5 серии с по 5 повторения през 2…
Трева, наргиле и електронни цигари?http://www.illpumpyouup.com/articles/marijuana-and-bodybuilding.htm
ММ + кардио ?Аз лично правя 20 мин. HIIT веднъж седмично, въсно вечер,нетренировъчен ден, непосредствено преди последното хранене.…
Подходяща фитнес програма за стягане??![url=http://lubomirivanov.com/872]Особености на фитнес заниманията при жени[/url] [url=http://www.belchohristov.com/6778.html]Златните 8 фитнес упражнения за жени[/url] [url=http://www.belchohristov.com/2253.html]Фитнес да секси…
Пак тези коси коремни мускулиНетрабваше да се изразявам така: [quote author="delian marinov" date="1294483503"]губене на ценно време за възстановяване :P[/quote]…
Пак тези коси коремни мускулиИ ти си прав, но ако правиш базови упражнения като клек, мъртва, римска тяга, пояса…