Данаил Маринов
Четвъртък - Тренировка Г 1. Мъртва тяга - 1×10х20, 1х5-60кг, 1х5х90, 3х4х110кг. 2. Горен лег…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - Тренировка А 1. Пендлей гребане - 10х20кг, 10х40кг, 1х5х60кг, 3x5х80кг. 2. Лег -…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник Загрявка 1. Клек- 1х5-20кг, 5х60кг, 1х5х100кг,1х5х105кг,1х5х110кг. 2. Набиране с подхват 1х6СТ, 3х5х20кг. 3. Рaменна…
Да вкараме живот в това умряло тялоДържа около 75кг, доста ядене ми трябва до 80кг.
Да вкараме живот в това умряло тялоС
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - тренировка В Загряване 1. Гребане на машина едностранно 3х8 - 45кг. 2. Кофички…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - Тренировка Г 1. Мъртва тяга - 1×10х20, 1х5-60кг, 1х5х80, 3х5х100кг. 2. Горен лег…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - Тренировка А 1. Пендлей гребане - 10х20кг, 10х40кг, 1х5х60кг, 3x5х80кг. 2. Лег -…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник Загрявка 1. Клек- 1х5-20кг, 5х60кг, 3х5х100кг. 2. Набиране с надхват 4х6СТ 3. Рaменна преса…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - тренировка В Загряване 1. Гребане на машина едностранно 3х8 - 45кг. 2. Кофички…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - Тренировка Г 1. Мъртва тяга - 1×10х20, 1х5-60кг, 1х5х80, 3х5х100кг. 2. Горен лег…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - Тренировка А 1. Пендлей гребане - 10х20кг, 10х40кг, 1х5х60кг, 3x5х80кг. 2. Лег -…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник Загрявка 1. Клек- 1х5-20кг, 5х60кг, 5х80кг, 1х5х100кг, 1х5х105кг, 1х3х110кг. 2. Набиране с надхват 1х6СТ,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - тренировка В Загряване 1. Гребане на машина едностранно 3х8 - 45кг. 2. Кофички…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - Тренировка А 1. Пендлей гребане - 10х20кг, 10х40кг, 3х5х60кг. 2. Лег - 1х6х20кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник Загрявка 1. Клек- 1х5-20кг, 5х60кг, 5х80кг, 1х5х100кг, 1х5х105кг, 1х3х110кг. 2. Набиране с подхват 1х6СТ,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - тренировка В Загряване 1. Гребане на машина едностранно 3х8 - 45кг. 2. Кофички…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - Тренировка Г 1. Мъртва тяга - 1×10х20, 1х5-60кг, 1х5х80, 2х5х100кг, 1х3х105кг. 2. Горен…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - Тренировка А 1. Пендлей гребане - 10х20кг, 10х40кг, 1х5х70кг, 3х3х80кг. 2. Лег -…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник Загрявка 1. Клек- 1х5-20кг, 5х60кг, 5х80кг, 3х5х100кг. 2. Набиране с надхват 1х6СТ, 3х5х15кг. 3.…