Данаил Маринов
Петък - Тренировка Г 1. Мъртва тяга - 1×5х20, 1х5-60кг, 1х5х80, 1х3х100, 3х3х120кг. 2. Горен…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В Загряване 1.Кофички - 1х5СТ, 1х5 - 10кг. ,1х5х35кг, 3х3х50кг ,25х5, 5хСТ.…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка Б Загрявка 1. Набиране с надхват - 1х5ст,1х5-10кг, 1х5-20кг,1х5х25кг, 1х10СТ. 2. Клек-…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А 1. Лег - 12х20кг, 1х10-40кг,1х6х60кг, 1х6х70кг, 1х6х80кг,1х12х60кг. 2. Пендлей гребане -…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г 1. Мъртва тяга - 1×5х20, 1х5-60кг, 1х5х80, 1х3х100, 3х3х120кг. 2. Горен…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В Загряване 1.Кофички - 1х5СТ, 1х5 - 10кг. ,1х5х35кг, 3х3х50кг ,25х5, 5хСТ.…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А 1. Лег - 12х20кг, 1х10-40кг,1х6х60кг, 1х6х70кг, 1х6х80кг,1х3х85кг,1х12х60кг. 2. Пендлей гребане -…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г 1. Мъртва тяга - 1×5х20, 1х5-60кг, 1х5х80, 1х3х100, 3х3х120кг. 2. Горен…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В Загряване 1.Кофички - 1х5СТ, 1х5 - 10кг. ,1х5х35кг, 3х3х50кг ,25х5, 5хСТ.…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка Б Загрявка 1. Набиране с подхват - 1х5ст,1х5-10кг, 1х5-20кг,3х4х30кг 2. Клек- 1х5-20кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А 1. Лег - 12х20кг, 1х10-40кг,1х6х60кг, 1х6х70кг, 1х6х80кг,1х3х85кг,1х12х60кг. 2. Пендлей гребане -…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - ТСЛ 1.1 Клек 3х3х100кг. 1.2 Румънска с дъмбели 3х6х30кг. 1.3 Бедрено разгъване 3х10х45кг.…
Да вкараме живот в това умряло тяло.
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник- ТСЛ 1.1 Пендлей 3х3 - 80кг 1.2 Набиране 3х6 - 10кг 1.3 Скрипец 3х10х40кг.…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г 1. Мъртва тяга - 1×5х20, 1х5-60кг, 1х5х80, 1х5х100, 3х4х120кг. 2. Горен…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък Загряване 1.Кофички - 1х5СТ, 1х5 - 10кг. ,1х5х20кг, 1х5х30кг ,1х5х40кг, 1х5х45кг, 1х10х20кг. 2. Гребане…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка Б Загрявка 1. Набиране с подхват - 1х5ст,1х5-10кг, 1х5-20кг,3х4х30кг 2. Клек- 1х5-20кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А 1. Лег - 12х20кг, 1х10-40кг,1х6х60кг, 1х6х70кг, 1х6х80кг,1х6х85кг,1х12х60кг. 2. Пендлей гребане -…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г 1. Мъртва тяга - 1×5х20, 1х5-60кг, 1х5х80, 1х5х100, 3х4х120кг. 2. Горен…
Да вкараме живот в това умряло тялоЗагряване 1.Кофички - 1х5СТ, 1х5 - 10кг. ,1х5х20кг, 1х5х30кг ,1х5х40кг, 1х5х45кг, 1х10х20кг. 2. Гребане на…