Данаил Маринов
Понеделник - Тренировка А 1. Чест прес - 4х8-50кг 2. Хоризонтално гребане на скрипец -…
Да вкараме живот в това умряло тялоОт другата седмица. Хахах
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г 1. Горна лежанка - 1×10 20кг, 1х5-60кг, 3х4х80кг. 2. Мъртва тяга…
Да вкараме живот в това умряло тялоБлагодаря. Така като прочетох най-вероятно идва проблема от работа, защото правя доста повтарящи се движения…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В Загряване 1.Кофички - 1х5СТ, 1х5 - 10кг. ,1х5х35кг, 3х3х50кг ,25х5, 5хСТ.…
Да вкараме живот в това умряло тялоАми това е областта.
Да вкараме живот в това умряло тялоИмам въпрос към вас съфорумници. Левия ми трицепс ме боли от към месец, заради това…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка Б Загрявка 1. Набиране с надхват - 1х5ст,1х5-10кг, 3х5-20кг,2х8СТ.ч 2. Клек- 1х5-20кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А 1. Лег - 12х20кг, 1х5-60кг,1х5х80кг, 3х5х85кг. 2. Пендлей гребане - 5х20кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г 1. Горна лежанка - 1×10 20кг, 1х5-60кг, 3х4х80кг. 2. Мъртва тяга…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В Загряване 1.Кофички - 1х5СТ, 1х5 - 10кг. ,1х5х35кг, 3х3х50кг ,25х5, 5хСТ.…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка Б Загрявка 1. Набиране с подхват - 1х5ст,1х5-10кг, 1х5-20кг,3х4-30кг. 2. Клек- 1х5-20кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А 1. Лег - 12х20кг, 1х5-60кг,1х5х80кг, 3х5х85кг. 2. Пендлей гребане - 5х20кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПочти 75кг сутрин. Тази година дано 80 да стигна.
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г 1. Горна лежанка - 1×10 20кг, 1х5-60кг, 1х5х70кг, 3х5х75кг. 2. Мъртва…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В Загряване 1.Кофички - 1х5СТ, 1х5 - 10кг. ,1х5х35кг, 3х3х50кг ,25х5, 5хСТ.…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка Б Загрявка 1. Набиране с надхват - 1х5ст,1х5-10кг, 1х5-20кг,3х4-25кг. 2. Клек- 1х5-20кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А 1. Лег - 12х20кг, 1х5-60кг,1х5х80кг, 3х5х85кг. 2. Пендлей гребане - 5х20кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г 1. Горна лежанка - 1×10 20кг, 1х5-60кг, 1х5х70кг, 3х5х75кг. 2. Мъртва…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В Загряване 1.Кофички - 1х5СТ, 1х5 - 10кг. ,1х5х20кг ,1х5х30кг, 3х5х40кг ,,15СТ.…