Данаил Маринов
Петък - Тренировка Г 1. Горна лежанка - 1×10 20кг, 3х3-75кг 2. Мъртва тяга -…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В Загряване 1.Кофички - 1х5СТ, 1х5 - 10кг. ,1х5х20кг ,3х4х45кг, 12СТ 2.…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка Б Загрявка 1. Набиране с надхват - 1х5ст,1х5-10кг, 1х5-20кг,3х3-25кг. 2. Клек- 1х5-20кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А 1. Лег - 12х20кг, 1х5-60кг,1х5х80кг, 1х4х80кг, 1х3х80кг. 2. Пендлей гребане -…
Да вкараме живот в това умряло тялоПри мен смените са проблема, защото ако тренирам вечер, значи съм станал в 04:30 сутринта…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г 1. Горна лежанка - 1×10 20кг, 3х3-75кг 2. Мъртва тяга -…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В Загряване 1.Кофички - 1х5СТ, 1х5 - 10кг. ,1х5х20кг ,3х3х45кг, 10СТ 2.…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка Б Загрявка 1. Набиране с подхват - 1х5ст,1х5-10кг, 1х5-20кг,3х3-30кг. 2. Клек- 1х5-20кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А 1. Лег - 12х20кг, 1х5-60кг,3х3х80кг. 2. Пендлей гребане - 5х20кг, 5х60кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г 1. Горна лежанка - 1×10 20кг, 1х5-60кг, 3х5-72,5кг 2. Мъртва тяга…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В Загряване 1.Кофички - 1х5СТ, 1х5 - 10кг. ,1х5х20кг ,3х5х40кг, 15СТ 2.…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка Б Загрявка 1. Набиране с надхват - 1х5ст,1х5-10кг, 1х5-20кг, 1х3- 30кг, 1х40кг.…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А 1. Лег - 12х20кг, 1х5-60кг,3х5х75кг. 2. Пендлей гребане - 5х20кг, 5х60кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г 1. Горна лежанка - 1×10 20кг, 3х5-60кг 2. Мъртва тяга -…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В Загряване 1.Кофички - 1х5СТ, 1х5 - 10кг. ,1х5х20кг, 1х5х30кг ,1х5х40кг, 15СТ…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка Б Загрявка 1. Набиране с подхват - 1х5ст,1х5-10кг, 1х5-20кг, 1х3- 30кг, 1х40кг.…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А 1. Лег - 12х20кг, 2х10х50кг, 3х8-60кг. 2. Гребане на машина 10×15кг,4х10-20кг(на…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г 1. Горна лежанка - 1×10 20кг, 3х5-70кг 2. Мъртва тяга -…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В Загряване 1.Кофички - 2х5СТ, 3х5 - 40кг. , 15СТ 2. Гребане…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка Б Загрявка 1. Набиране с надхват - 1х5ст,1х5-10кг, 1х5-20кг, 3х4- 22,5кг, 1х5СТ.…