Данаил Маринов
Четвъртък - Tренировка В 1. Кофички - 2х3xСТ, 2х3x40кг 2. Гребане с дъмбел - 3х3x30кг…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - Tренировка Б 1. Набиране с подхват - 2х3xСТ, 2х3x20кг 2. Клек- 5x20кг, 3x50кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А Загряване 1. Лег - 8х20кг, 3х60кг, 2х2x80кг 2. Пендлей гребане -…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г 1. Горна лежанка - 1×10 20кг, 3х6 - 60 кг. 2.…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В Загряване 1.Кофички - 2х5СТ, 3х5 - 40кг. , 15СТ 2. Гребане…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка Б Загрявка 1. Набиране с надхват - 2х5ст, 3х5-20кг, 1х10ст. 2. Клек-…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А 1. Лег - 12х20кг, 5х60кг, 1х-5, 2х4 -80кг. 2. Пендлей гребане…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г 1. Горна лежанка - 1×10 20кг, 3х6 - 60 кг. 2.…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В Загряване 1.Кофички - 2х5СТ, 3х5 - 40кг. , 15СТ 2. Гребане…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка Б Загрявка 1. Набиране с подхват - 2х5ст, 3х5-20кг, 1х10ст. 2. Клек-…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А 1. Лег - 12х20кг, 5х60кг, 3х-3 80кг. 2. Пендлей гребане 10×20кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г 1. Горна лежанка - 1×10 20кг, 3х6 - 60 кг. 2.…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В Загряване 1.Кофички - 2х5СТ, 3х5 - 40кг. , 15СТ 2. Гребане…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка Б Загрявка 1. Набиране с надхват - 2х5ст, 3х5-20кг, 1х10ст. 2. Клек-…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А 1. Лег - 12х20кг, 5х60кг, 3х-4 80кг. 2. Пендлей гребане 10×20кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - Тренировка Г 1. Горна лежанка - 1×10 20кг, 3х5 - 60 кг. 2.…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - тренировка В 1.Кофички - 2х5СТ, 3х5 - 40кг. , 15СТ 2. Гребане с…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - тренировка Б 1. Набиране с надхват - 2х5ст, 3х5-20кг, 1х10ст. 2. Клек- 1х5-20кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А 1. Лег - 12х20кг, 5х60кг, 3х5 - 75кг. 2. Пендлей гребане…
Да вкараме живот в това умряло тялоЗагряване 1. Кофички - 2х5СТ, 1х5-20кг, 3х5+ 40кг, 1х10СТ. 2. Гребане с дъмбел - 3×8…