Димо

[quote author="Alexander Krastev" date="1466516697"]И ако се стараеш повече при писането, също нищо няма да ти…

Аз пък, ще се разгранича от повечето тук и ще те посъветвам да не вдигаш…

Звучи съвсем добре, ако наистина е само това. И картофите, и ориза и месото и…

Да, трябва да си промениш хранителните навици. Да се прехранваш основно на хляб не е…

Фреша, стафидите и салатите. По въпроса ти дали е опасно за здравето, отговора е не.…

Базирам предвиждането си на опит и вътрешно чувство. Вярно е че той е на 17,…

Тя е много лесна за спазване всъщност. Трябва ти правилен подход. Никой не си разбива…

Брой си калориите според мен. Недоспиването си е недоспиване, но това няма как да го…

@Веселин Андреев 2000 ккал на ден не са никак малко. Сега на колко си и…

Да пожелая успех на полумаратона, колежке и да ти кажа че не е страшно -…

Звъни блондинка на мъжа си и го пита: "Къде са децата?!?" Той отговаря: "На англисйки."…

ОК, може неправилно да съм се изразил. Тренирането с по- леки тежести се доближава до…

[quote author="Carbohydrate" date="1460476399"][quote author="Димо" date="1460444656"]Идеята на анаеробното трениране с тежести е да засили БМР-то за…

Идеята на анаеробното трениране с тежести е да засили БМР-то за дълго след излизането от…

[quote author="Асен Иванов" date="1460181368"]Програмката наистина е много добра, да. Неприятното е, че не съм свикнал…

За тренировките - всяка тренировка, която не те контузи ще ти е полезна. Почни с…

[quote author="Николай Кирилов" date="1460026317"]От снощи си блъскам главата и не мога да се справя с…

Първо добре дошъл и поздравления за решението ти да се погрижиш за себе си. Относно…

2000 ККал ми се струва доста по- реалистично и ефекта няма да закъснее. Тренирай с…

Тягата като тежко базово упражнение е добре да е някъде в началото на тренировката -…