Към автора. Разбирам, че това се случва веднага след тренировка. Ако е така то мисля,…
Упражение за гърдиЗа канала - пек - дек.. Крос - оувъра е придимно за долна част. Естествено…
Купувате ли си фитнес списания.....Купувах Flex, сега си взимам Мускули и Фитнес, но не ми допада толкова. Двете списания…
Искам някои да ми отговори на въпроса :)Можеш да пробваш и така: 1) гърди, бицепс 2) крака 3)рамо, трицепс 4)гръб, трапец все…
Все още изглеждам кат бременна в шести месецПри полужение че кърмиш не минавай на НВД. Консултирай се с лекар се храни спрямо…
Разликите в повторенията?според мен идеята е следната - направата на 12-15 повторения с тежест която позволява по-голяма…
Кого да питам за програмата?опитай да ги тренираш заедно извесно време и си прецени
Програмасмени бицепса с трицепса и опитай така аз лично съм тренирал и шест дни подред…
Кого да питам за програмата?гърди 1)лежанка 2)горна лежанка 3)флайс 4)кофички бицепс 1)прав с щанга 2)концентрично 3)сгъване с дъмбели Гръб…
Относно депилациятаЗа пъпките след кола - имаш много чувствителна кожа. След колата не се къпи поне…
Вътрешна част на гърдите!!!пек - дек
Един или два пъти мускулите в седмицата?Когато си с по-малък стаж е по - добре гърди с бицепс. Тренирай крака. Пробвай…
Програмата ми.. и още нещо :D моля, помогнетесложи крака в тренировката, ако държиш да са три дни седмично и ръцете да са…
Сплит или цялостна тренировкаНиколау, мисля че това за което говориш може да се постигне и с форсиращи повторения.…
Тренировки за цялото тялоВсичко зависи от целите. Тренировка за цялото тяло в един ден с базови упражнения е…
Проблем с коремните пресиИмам предвид краката да не се отделят от земята просто ги свиваш. http://www.youtube.com/watch?v=bbFJRIZ4qD0 Имам предвид…
Проблем с коремните пресиПробвай с крака свити в коленете.Смени и дрехите с по удобни.
Над 40 годиниКакто ти казаха вече храненето ти е проблем. Най - просто нещата е добре да…
Мнение за лежанка....Абсолютно еднакви.
Рони срещу АрнолдНе може да става и дума за сравнение между двамата сега. В момента Арнолд не…