[quote author="rado89"][quote author="kris4AN"]според мен то е наи доброто ! а иначе разгледаи http://www.bb-team.org/exercise/ :D[/quote] А…
Кой е най-бързо развиващият ви се мускул?Крака, гръб...
каква извара ядете?[quote author="L07uUz"][quote author="L07uUz"]Единствената извара която продават в супермаркета до блока е на "Дея". Интересното е…
Коремни преси с тежести?С тежест зад врат е по-удачният вариант.
Декстроза или Глюкоза ????Няма никаква друга разлика. Думите са синоними!
кое се усвоява по-бързо[quote author="tpd"][quote author="DooM_MasteR"]Яйцата се усвояват по-бързо. Белият хляб има сравнително висок гликемичен индекс, затова не…
кое се усвоява по-бързоЯйцата се усвояват по-бързо. Белият хляб има сравнително висок гликемичен индекс, затова не се препоръчва.
КРАКА с бицепс или трицепс...[quote author="Sharp"]Краката са повече от половината тяло,т.е. след добра тренировка за крака едва ли имаш…
Kакво да ям?На обяд с пилешкото няма смисъл и яйца да ядеш, в 200гр. има достатъчен протеин…
за или против машините?Не трябва да се подценяват машините, понякога са "незаменими". Гласувах и за двете.
Сила при удари с ръце[quote author="ZzZaPyr"][quote author="DooM_MasteR"][quote author="ZzZaPyr"][quote author="B_Ball_P"]ем то и с бокс(желязо) ще е самозащита!!!Ама в нашата държава…
Сила при удари с ръце[quote author="ZzZaPyr"][quote author="B_Ball_P"]ем то и с бокс(желязо) ще е самозащита!!!Ама в нашата държава и тъпите…
Гърди ВнушениеКато не им вярваш дай някой да те снима с камера и после си виж…
Смяна на програмата[quote author="DaMp370"][quote author="FLY"]Защо не пробваш 1 Гърди и рамо 3гръб и крака 5ръце[/quote] БЛЯКССС .…
АнкетаРъце и гърди :lol:
Mass Gainer[quote author="kolovati"]ОК.Мерси.А само ми кажете кога да го приемам с какви количества и с каква…
Упражнения за задно бедро?[quote author="Size"]Първото бих избрал,щото ми е по-удобно,но най-добре има един уред,на който се прави прав,най-удобен…
Мъртва тяга[quote author="Neo"]Не правя. Просто много пазя кръста си. Най-важното упражнение в тренировката ми за гръб…
Гърди!!!Прави базови упражнения с щанга и дъмбели и при правилен режим с времето ще ти…
Пазар на сиренова извара във Варна?[quote author="Vesselin.Sokolov"]DooM_MasteR, колега, хайде кажи от къде я вземаш...?[/quote] Аз съм от Пловдив, взимам я…