Dimitar Parushev

Вчера, 31.05, петък, с тренировка 14.20 банан, ябълка 15.00 450г салата от пилешко месо, зеленчуци,…

Вчера, 30.05, четвъртък, с тренировка 14.30 банан, зелена ябълка 15.00 100г овесени ядки, 200мл прясно…

Здрасти! Дали ще имаш предтренировъчно ядене зависи само и единствено от теб- какво работи най-добре…

27.05 понеделник, ден с тренировка 15.30 банан 16.00 2 яйца, 3 кюфтета, 100г ориз със…

24.05 петък, ден с тренировка 15.00 портокал 15.15 100г oвесени ядки, 200мл прясно мляко, 180г…

Вчера, 23.05, четвъртък, без фитнес 15.30 банан 16.30 200мл прясно мляко, 1%, 100г овесени ядки,…

Вчера 22.05, сряда, ден с тренировка 15.40 портокал 15.55 175г пилешка пържола, 150г ориз със…

Вчера 21.05, вторник, ден с тренировка 15.00 банан 15.30 200мл прясно мляко,1.5%, 140г овесени ядки…

Вчера 20.05, понеделник, без тренировка, 2.5км ходене 15.00 банан, портокал 15.45 3 яйца, 140г пилешка…

17.05 петък, без фитнес(затворен фитнес.. :X), 4км ходене 15.30 банан 16.00 150г ориз, 2 яйца…

Вчера, 16.05, четвъртък, ден с тренировка 13.50 портокал 14.30 200г ориз със зеленчуци, 100г пилешка…

Вчера 15.05, сряда, почивен ден, 3.5км ходене 15.15 банан 15.45 100г овесени ядки, 200мл мляко,…

Вчера, 14.05, вторник, ден с тренировка, 5км ходене 15.45 портокал 16.00 120г овесени ядки, 30г…

Вчера, 13.05, понеделник, ден с тренировка, 5км ходене 14.30 ябълка, банан 16.15 1 сандвич с…

Вчера, 12.05, неделя, почивен ден, 2км ходене 13.45 банан 14.15 450г салата от пилешко месо,…

Вчера, 10.05, събота, 4км ходене 14.10 банан 14.25 120г ориз със зеленчуци, 80г луканка, салата…

Вчера, 10.05, петък, 1.5км ходене 15.00 портокал 15.30 450г салата от пилешко месо, зеленчуци и…

Вчера, 09.05, четвъртък, ден без тренировка, 3км ходене 14.15 портокал 14.40 180г пилешка пържола, 80г…

Засега най-голяма промяна виждам в това, че се чувствам много по-добре физически от преди, трудно…

06.05, понеделник, ден с тренировка, 5км ходене 15.00 портокал 15.30 230г пържола, 100г ориз със…