Евлоги
тяга 4х120кг - раменна преса 5х50кг; 4 пъти обръщане от вис за техника 4х60кг; 4…
Опити разниклек 6х75кг - набиране надхват 8; 2 пъти преден клек 5х65кг - набиране с раменен…
Опити разнитяга - 3х110кг, 3х120кг, 1х140кг, 1х140кг, 3х120кг раменна преса - 3х[color=red]60кг[/color], 3х60кг, 2х60кг, 2х60кг обръщане…
Тренировъчник[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=lXeYt7iPd_Q[/youtube] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ZouiIES4I60[/youtube]
Опити разниклек 1х105кг - набиране надхват 1х35кг; 3 пъти клек 1х105кг - набиране с раменен надхват…
Опити разниширока тяга 5х100кг - раменна преса 5х45кг; 2 пъти тясна тяга 5х110кг - раменна преса…
All aboutЧестит имен ден!
Опити разниклек 6х70кг - набиране надхват 5х10кг; 2 пъти преден клек 6х60кг - набиране с раменен…
Опити разнитяга 2х125кг; 5 пъти раменна преса 2х[color=red]60кг[/color]; 5 пъти обръщане от вис 2х[color=red]85кг[/color]; 5 пъти…
Опити разниклек 2х100кг - набиране надхват 2х30кг; 5 пъти набиране на въже 2х30кг - лег с…
Опити разнитяга 4х110кг - раменна преса 5х45кг; 4 пъти обръщане прав 5х70кг - кофи 15 обръщане…
Опити разниДобре, ще започна да работя върху това. Благодаря за включването.
Опити разни[quote author="Alexander Krastev" date="1447588173"]От този ъгъл трудно ще се види кривене точно в таза. Боли…
Опити разниОт клипа може да се види как се изкривявам в таза.
Опити разниклек 5х70кг - набиране с раменен надхват 6 клек 5х70кг - набиране с надхват 6…
Опити разнитяга 3х120кг; 4 пъти раменна преса 3х55кг; 4 пъти изтегляне от вис широко 5х70кг; 4…
Опити разниклек 3х90кг - набиране надхват 3х30кг; 4 пъти набиране на въже 10 - лег с…
Опити разниширока тяга 4х95кг; 2 пъти през 20 секунди тяга 4х110кг; 2 пъти през 20 секунди…
Опити разниДечо, на мен аватара, а на теб лежанката. :) :D Иначе браво, само така.
Опити разниклек 6х70кг - набиране с раменен надхват 8 клек 6х70кг - набиране надхват 8 клек…