sapuna

Флайса си е хубаво упражнение ,но с някои уговорки - без никакво свиване в лактите…

[em]Лег[/em] - 70х5 ; 90х3,3,3 ; 100х1,1,1 ; 90х5,5,5 ; 80х8,6,6,5,5, ; 70х10 [em]Кофички[/em] -…

От тогава имам подобрение ,но съм ежедневно на Витамин B-6 и Милгама N.Разликата е ,че…

Наистина си "Вманиачен тип"!Железен!Браво!

Това не е тяга Боби ,направо кардио си е!Щангата я плъзгам по краката ,при тръгване…

Определено намирам сходство с моята тренировка ... по точно сходството е в менюто!Саламец ,каренца и…

Баси ,а аз с 27% подкожни съм тръгнал клипчета да си правя!!! Тва беше ,спирам!Вече…

Лега и пресата си ги уцелил!На тягата слагай!Набиранията също носват като за 3-ка!

Начало 14:55h [em]Клек[/em] - 10х50кг ; 10х70кг ; 5х90кг # 5,5,5,3,3,3х100кг [em]Раменна преса[/em] - 10,10,10,8,6х50кг…

[quote author="Grey Knight" date="1393861000"]Ще пробвам нещата, които ми казаха на ниски килограми още утре.[/quote] След…

Явно аз пак съм "на обратно".При мен се получава по силна и издръжлива лява ръка.Установявам…

Сега трябва да се оправдавам ли? Няма! От цялата работа поне научих една нова дума!…

Оф ,само съм за плажа аз Таласъмче!Пък и те възрастните германки са опитни и знаят…

[em]Лег[/em] - 10х50кг # 3х91кг ; 3х101кг ; 1х105кг ; [strong]2х105кг[/strong] ; 1х105кг ; 2х105кг…

[quote author="Vasil Stoianov" date="1393441647"]...Даже си имаше точно описание, но не помня. Някаква връзка притиска нервите....[/quote]…

Не искам да се претрепваш ,но все пак вземи спотър и пробвай!Аз казах "500гр. белтък"!Драсни…

Определено заякваш Ронка!Браво!Остави страниците спам ,но ефект от постоянството ти има! Един съвет - скачай…

Я я измислете ,че и на мен Варна ми е на некви си 250км и…

Нямах грам свободно време вчера и днес ,много стотици километри ,много задачи и още едно…

[quote author="Juls" date="1393409649"]Голяма драма с тея заявки...[/quote] Юлка ,дай малко инфо плс - кога ,къде…