Благодаря Роки! Доуплътняване на времето днес /с детските упражнения/ :D 8 х 10/12 х 46,500/50кг…
За да не ми тежат шаранитеРед ми беше за [strong]Б2[/strong] ,ама ... няма пауър хич!Още с влизането в мазето и…
Дневникът на един ВалчоГодните ни малко се разминават ,но ръст ,тегло и снимка с шаранче са идентични! Поздрави…
beauty, fit & strongПривет! Имам един въпрос ,защо клека е с 30кг ,а румънската с дъмбел 6кг?Все си…
За да не ми тежат шаранитеБраво КОБРА! Мачкай!!!
All aboutПонеже не видях къде и как се пишат ЛС ,та ... ако е сериозно ,драсни…
Продавам тежести ф30, скотова пейка, лостове ф30, висилка+успоредкаАко все още е актуално ,интересуват ме две 5-тички!
За да не ми тежат шаранитеНе съм се ровил задълбочено.Прегледах аминокиселините и по концентрирана и евтина от тази не видях!Ясно…
За да не ми тежат шаранитеТенкс Чарли! Тази сутрин едва отлепих от леглото!Имах чувството ,че са ме мачкали стадо слонове!…
За да не ми тежат шаранитеХа ,идиотизъм мой!Трисета го разтълкувах ,като всичко по три /и упражнения и серии и повторения/…
За да не ми тежат шаранитеТочно! Изглежда аз нещо не съм схванал!В грешка ли съм? То не бяха терминологии ,то…
За да не ми тежат шараните[em]Седмица втора[/em] [strong][em]тренировка А2[/em][/strong] Разгряване с по две серии на десет повторения от всички упражнения!Тежест…
Дневникът на StormНаборе ,един въпрос имам ... какво е това СЯВ бе човек? От час чета ,нищо…
За да не ми тежат шараните[strong][em]тренировка Д1[/em][/strong] Разгряване с клекове СТ ,лицеви опори ,горен скрипец и лег с 50кг +…
За да не ми тежат шараните[strong][em]тренировка Г1[/em][/strong] Разгряване с 2х5 тръстър с щанга 31кг ,лежанка 2х15х50кг ,обръщане от земя 2х10х50кг…
Дневникът на Vic (CVFMHI)От сутринта чета дневника.Впечатляващ ,надъхващ и респектиращ! След подобни четива определено получавам комплекси и разбирам…
Тренировка за сила,дух и маса[quote author="lobitko" date="1386525720"]Бицепсово сгъване с надхват 1x35 10kg отзад 1x10 10kg отпред[/quote] Би ли разяснил…
ТренировкаНа лицевите ще устискам ,ама коремните ... на втората серия и сдавам багажа! Получаваш поздравления…
За да не ми тежат шараните[em]тренировка В1[/em][/strong] Разгряване с 2х8 тръстър с щанга 31кг [u]преден клек[/u] с щанга - 6х50кг…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.А клипче с лицеви днес няма ли да има? (blush)