1. [em]Клек[/em] - 5х80кг ; 3х100кг ; 2х110кг 2.1 [em]Клек[/em] - 1х130кг ; 1х130кг ;…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)На втория клип стъпваш само на пръсти.
Голяма разлика в силовите показатели между базовите упражнения.Специално за лега извърти един [url=http://powerlifting-bg.blogspot.com/2013/09/system-n1-bench-press-surovetskii.html]Суровецкий[/url] и гарантирам поне 90кг след цикъла ;) Лични впечатления…
Too Little, Too LateА аз на това /може и друг път? :D [quote] 2.1. Избутване на прав лост…
Me, myself and I[quote author="Златина Цонева" date="1440168760"][strong]19.08.2015/сряда[/strong] [strong]19.08.2015/четвъртък[/strong] [/quote] Добре ,че септември е само с една 19-ка
За да не ми тежат шаранитеАма мислете и за възрастови граници :D Днес трисети: 1.1 [em]Клек[/em] - 5х100кг ; 5х100кг…
Сърдити старчетаДядка ... да почерпиш викам А? Честит Рожден Ден
За да не ми тежат шаранитеНякой ден като се науча да се набирам и аз така ша мачкам стрийтъри/набори :D…
За да не ми тежат шараните1.1 [em]Клек[/em] - 5х80кг ; 2х100кг ; 2х110кг ; 1х115кг ; 0х120кг 1.2 [em]Кофи[/em] -…
ТренировчициПък аз съм тръгнал да се притеснявам за ефектите след лятностарческите-субективонеефективни-чревонеугоднически-ежедневнозаспали-финансовоназадни и тем подобни ежесподвижни…
дневникЪТ[quote author="Любомир Найденов" date="1439585389"]И пак питам - Според вас на калориен дифицит ли съм? :D[/quote]…
За да не ми тежат шаранитеВечерни двусети: 1.1 [em]Клек[/em] - 1х100кг ; 1х110кг ; 1х115кг ; 1х120кг ; 1х122,5кг 1.2…
За да не ми тежат шаранитеПак непредвидени 5 дена почивка ... по-скоро риболов ,после яко работа и без време за…
За да не ми тежат шаранитеАко бях на 14 да тръгна давам обяснения ,аз съм на 45 и щом няма…
Малообемни,интензивни тренировки за чистенеМощта и масата вървят ръка за ръка!Не може да отслабваш ,а силата да расте значително…
За да не ми тежат шаранитеРаботни двусети днес: 1.1 [em]Клек[/em] - 3х1х120кг 1.2.[em]Набиране ш.н.[/em] - 3х1х32кг 2.1 [em]Широка тяга[/em] -…
Мъчение с базови упражнения и опити за заучаване на същите.Поздрави и от мен приятелю!Пожелай си каквото искаш и знай ,че е от мен! ЧРД
Дневникът на мечо грух[quote author="James Hinks" date="1439121145"] Ученик съм на Цецо Гашевски[/quote] Аз пък съм съученик на Цецо…
Heavy metal and light weights abroadНа фона на машините тренировката изглежда лека ,но разтварянето накрая е множко.Пази си раменцата ,ще…
За да не ми тежат шаранитеБлагодарско Пеца , но единица 120 лег не е сила ,просто памет!Тепърва започва всичко отново.…