Decho Tanev
на 29 години, студент
29.10 1.Лег с фанела - 3х120кг 2х130кг до тук на блокчета, 1х140кг 1х150кг 1х160кг [strong]1х165кг[/strong]…
Оризовки и тренировки28.10 1.Щангистки клек - 3х100кг 3х3х120кг 2.Трибойски клек с пауза - 2х3х120кг 3.Преден клек -…
Оризовки и тренировки[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=n75NvVHQV4M[/youtube] #мюзикспам :D Чух тази песен преди няколко дни и мноого ми харесва, честно, а…
Оризовки и тренировки27.10 1.Лег с изпънати крака на лежанката - 3х85кг с 3 сек. пауза, 3х80кг с…
Дневникът на V :]Няма как да пропусна да те похваля [size=1]отново[/size] !! Много, много добри бедра Рони!! Много!…
ТренировчициШшшшшш и без колан - браво беее машинооо! :D :D ! :)
Оризовки и тренировки26.10 1.Клек бинт - до 3х5х160кг 2.Полу-клек - 5х180кг 3х200кг 3.Лег преса - 3х8х200кг (само…
Не се отказвам от мечтите си!Защо не намалиш с 1-2 повторенията да речем и да вдигнеш тежестта малко? Или да…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Да изглежда все едно скоростно влакче засилваш :D но щом го усещаш по-контролирано - напред!…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Ребрата как са? :D Пробвай с не толкова голям удар да я правиш :)
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**На мен ми прилича на леко спортно облекло "униформата" ти :D иначе виждат се лееки…
без ЗОБ до гроб!Доста добре е , не се притеснявай :)
Оризовки и тренировки23.10 1.Тяга - 2х3х170кг 4х160кг 2.Сумо от дефицит - 2х4х150кг 3.Висока тяга - 2х1х160 кг…
Оризовки и тренировкиДа, и с такива съм пробвал ама не мога да пазя баланс пак заради ахилеса.…
Оризовки и тренировкиПринципно е така, но при мен ахилеса ми прави циркове много. Губя излишна енергия при…
Оризовки и тренировкиЩе се взима задължително, но всичко по реда и по финансите си :D . На…
JUST DO IT.и за да не е безсмислен поста качвам една снимка с малко лошо качество (blush)…
Оризовки и тренировки22.10 1.Лег с пауза - до 3х5х95кг 2.Лег с трупчета с фанела и с пауза…
Оризовки и тренировкиДа, много добър филм, а нещата от подобни рап битки ли са тръгнали при него…
Оризовки и тренировки#ОставямТоваТук [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=lgT1AidzRWM[/youtube]