Decho Tanev
на 29 години, студент
Ради, видях, че ще има някакво аматьорско състезание по щанги в Славия ако не се…
Дневникът На Ари - Powerlifting & Intermittent FastingО, не, в никакъв случай, даже при по-големите трибойци им се късат мазолите, защото работата…
Дневникът На Ари - Powerlifting & Intermittent FastingКупи си магнезий - около 4 лв. е бучката, а някъде са 2 за 7…
The Balancing Act - Learning to Squat Again[quote]но по-голямата разлика е в това, че се опитвам да инициирам движението с коленете и…
JUST DO IT.Топеното сирене ми е една от най-големите слабости , а спанака... ех, може и без…
JUST DO IT.Това изглежда доста, доста апетитно! Може би бих си направил и аз един кулинарен експеримент,…
Оризовки и тренировки21.10 1.Лег с изпънати крака на лежанката - 3х80кг с 3 сек. пауза, 3х75кг с…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Вероника Налбатска" date="1445354877"]Трудно е за спортист (и то видимо атлетичен човек) да се намъкне…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Иван П." date="1445277362"] Хораааа, къде си намирате дънки о.0 [/quote] Чист късмет е ако…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Според мен в деня за гърди премести лежанката като първо , в деня за рамена…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Няма ли да е по-добре да сложи на първо място по-базовите упражнения, а след това…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Бе в залата, където тренирам в стз ги чувам да си говорят "той няма да…
Оризовки и тренировки19.10 1.Клек с бинт - 2х10х20кг 2х5х70кг 3х100кг 1х125кг , тук слагам бинт вече -…
Оризовки и тренировки18.10 1.Сумо тяга - 2х5х70кг 3х100кг 2х120кг 1х140кг 1х160кг работни - 3х3х170кг 2.Сумо тяга от…
Оризовки и тренировки15.10 1.Лег с пауза - до 5,4,4х97,5 кг лег 6х90кг 2.Тесен лег - 3х10х70кг 3.Горен…
Оризовки и тренировки13.10 1.Лег с изпънати крака на лежанката - 3х80 с 3сек. пауза, 3х75 с 5сек.…
За да не ми тежат шараните[quote author="sapuna" date="1444548154"]Озадачи ме обаче с този Пендлей - търся ,ама не намирам определение.Дай насока…
Оризовки и тренировки[quote author="DSMHY" date="1444588549"]Бах аз тоя разкрач :O Браво ;)[/quote] Лично не ми е много удобно.…
Оризовки и тренировки11.10 Тежък клек 1.Клек - загрявка до 1х140кг , тук слагам бинтовете вече , 3х5х160кг…
Дневникът на V :]хахаха чудесно детство! И още едно доказателство, че мечтите стават реалност , когато работиш доста…