Decho Tanev
на 29 години, студент
30.09 1.Лег с пауза - стандартни загряващи, 3х4х95кг , 2х5х85кг спото прес с пауза ,…
Оризовки и тренировки28.09 1.Сумо - стандартни загряващи , 2х5х160кг , 3х140кг от дефицит , 10х100кг от дефицит…
Оризовки и тренировки27.09 1.Клек - стандартни загряващи, 1х160кг 1х170кг , 2х5х140кг , 2х5х120кг с пауза и 2х8х100кг…
Оризовки и тренировки25.09. 1. Сумо - стандартни загряващи, 1х170кг много леко, имам поне 15 кг аванс, 3х5х155кг…
satisfaction ;]Лежанката я правиш без пауза нали? Поздрави :)
Оризовки и тренировки23.09. 1.Лег с пауза - до 2х3х100кг, 2х6х80кг спото прес, 2х7х70кг с крака върху лежанката,…
Оризовки и тренировкиВчера се местих в новото общежитие и цял ден пренасяхме багажи + 3 часа пътуване,…
2025Браво за рекордa :) Догодина на джонито :D :)
Оризовки и тренировкиОт сряда бях в София заради общежитието новото и не си взех нищо, а се…
Too Little, Too LateБоби тягата с трап бара изглежда много добре! :)
Оризовки и тренировки13.09 1.Клек - до 3х5х140кг 2.Клек с 3 сек. негативна и 3 сек. пауза долу…
Too Little, Too Late[quote author="Zozo" date="1441917519"]Трябва да се кляка с много :-)[/quote] Силно подкрепям!! : ))
Оризовки и тренировки10.09 1.Сумо тяга - стандартни загряващи , 3х5х150кг 2.Тяга с пауза долу веднага след началото…
Оризовки и тренировки08.09 1.Спото пресс на горен лег с пауза 3 сек. - 5х70кг 2х5х80кг 22х50кг 2.Военна…
Too Little, Too LateМерси Рониии :P Стабилно ще се качва сила и маса зимата значи #гейнстрейн :D
Too Little, Too LateБоби?? Има вече трап бар и сейфти бар (видях, че си го писал кобилица -…
Оризовки и тренировки06.09 1.Конвенционална тяга - загряващи - 2х5х70 2х3х100кг 1х120кг - работни - 3х4х140кг 2.Римска тяга…
Оризовки и тренировки04.09 1.Клек - 2х150кг , 4х120кг с пауза и 5х80кг преден 2.Лег - 2х100кг с…
Enjoying liftingТва е клипа преди тежка тяга :D :)
Оризовки и тренировки06.08 1.Клек - загряващи - 2х10х20кг 2х5х60кг 3х100кг 1х120кг 1х140кг 1х150кг - работни - 1х160кг…