Decho Tanev

[quote author="Блажка" date="1431661959"]Пази си хип-флексора и се мажи с арника да те облекчи, много ми…

Блажке, от сега ти заявявам както говорихме онзи ден - първа си на лежанката юни…

Днес доста лека тренировка , за да си починат стави и сухожилия. 1.Клек - 2х10х20кг…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=EAkqiDF4wCY[/youtube] А защо не така? :D

11.05 1.Лег - загряващи - 2х10х20кг 2х5х70кг 2х3х90кг 1х105кг -работни- 2х1х112,5 кг и 5х90кг с…

09.05 1. Клек - загряващи - 2х10х20кг 2х5х70кг 1х120кг 1х140кг работни - 2х160кг 2х170кг

08.05 1. Лег - загряващи - 2х10х20кг 2х5х60кг 2х3х80кг 1х100кг работни- 1х110кг 2х5х90кг 2. Флоор…

07.05 1. Тяга - загряващи - 2х5х70кг 2х3х120кг 1х140,160 кг работни - 3х2х170кг и висока…

05.05.2015г. 1.Лег - загряващи - 2х10х20кг 2х5х70кг 3х90кг работни - 2х3х100кг 2.Флоор преси - 2х5х80кг…

Благодаря Гоше (ако е удобно така :D ) ! Ще натискам за напред, искам да…

03.05.2015г. 1.Лег - зягряващи - 2х10х20кг 2х5х70кг работни - 2х5х90кг 2.Флоор преси - 2х5х80кг с…

И малко снимки от джонито:

Важи за всичко, само медал за отделна дисциплина ако имаш може да участваш на джони…

http://strateg.tv/index.php?option=com_content&view=article&id=11&Itemid=31 - малко допълнителни емоции с новата федерация WRPF :)

Ю-хуууу първият ми светещ коментар :D :D :D

[quote author="Иван Благов" date="1430552067"]Да не бъркаш нещо категориите? Защото европейският рекорд в 74 кг е…

.

Хахаха радвам се, че съм оставил положително впечатление, а и обичам повече хубавата и забавна…

[quote author="Радо" date="1430514200"]Цял ден чакам някакви новини . Очаквам някой да качи някъде снимки .…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1430513296"]Ако и ти имаш желание, нека терминатор версията ти да започне! :)…