Decho Tanev

Седмица 1, тренировка 3: 1.Клек - загряващи: 2х7-8х20 5,3х70 3х100 1х120 1х140кг работни: 0х162,5 (залитнах…

Някой случайно да знае от къде мога да си взема щангети, но на прилични цени…

Седмица 1, тренировка 2: 1.Лег - 5х3х95кг 5x90кг с пауза 2.Военна преса - 3х4х60кг 3.Тяга…

Седмица 1 , тренировка 1: 1.Лег - загряващи - 20х20кг 5,2х70кг 1х90кг работни - 4х[strong]2х100кг[/strong]…

И аз сега ходя за всички изпити ама ще видим - дано да дават някой,…

Седмица 4, тренировка 3: 1.Тяга - загряващи: 4х70 3х90 1х120 1х140 работни:[strong] 1х170кг[/strong] 0х175кг 2.Тяга…

Седмица 4, тренировка 2: 1.Клек - загряващи: 5х20 4х60 3х100 1х120 работни: 1х140кг [strong]2х150кг 2х160кг[/strong]…

Седмица 4, тренировка 1: 1.Лег - загряващи - 5х20 3х60 1х80 работни: 0х105 1х100 0х105…

Не ми е разтегнат ахилеса и е така от малък - не мога да клекна…

Седмица 3, тренировка 3: Майко... Никога не съм вярвал, че мога толкова :Д 1.Клек -…

Седмица 3, тренировка 2: 1.Лег - загряващи: 6х20 3х40 3х60 3х60 1х80 работни: 5х3х85кг 6х75кг…

Седмица 3, тренировка 1: 1.Лег - загряващи: 6х20 5х40 3х60 2х70 1х80 работни: 5х1х90кг 5х80кг…

Седмица 2, тренировка 3: 1.Тяга - загряващи: 5х60 3х90 3х100 1х120 1х140 работни: 5х1х152,5 2.Лег…

Леле ужас.. Имах изпит днес и от понеделник не съм тренирал.. не съм спал и…

Седмица 2, тренировка 1: 1.Лег - загряващи: 20х20 8х40 4х60 3х70 1х80 ; работни: 4х1х90кг…

Седмица 1, тренировка 3: 1. Клек: загряващи: 5х60кг 3х80кг 1х100кг 1х110кг работни: 5х1х130кг. 2. Лег…

Седмица 1, тренировка 2: 1.Лег - загряващи: 5х50 3х60 1х80 ; работни: 3,3,2,2,2х85кг 5х75кг с…

Седмица 1, тренировка 1: 1.Клек - загряващи 5х60 3х80 3х100 1х110 ; работни: 4х3х120кг ;…

Така... Измина почти месец от както не съм пипал щанга. Днес раздвижих малко и не…

Амии то мен не ме боли - нямам срязващи болки, нямам даже болки като цяло…