Decho Tanev

Много добре днес! 1.Клек - 4х60 2х100 1х120 1х130 1х140 [strong]1х145[/strong] 2.Лег - 4х50 2х60…

Днес малко бързах в залата, но квото такова. 1.Клек - 4х60 4х80 2х110 1х120 1х130…

Днес в залата: 1.Лег - 6х40 4х60 2х80 1х90 1х100(пак ми помогнаха,реално ги нямах,но беше…

Малеееееее малеее толкова съм бил уморен вчера след тренировката, че съм писал грешни работи :D…

Аха, защото каза въобще и ми стана странно :D Че да прекалиш с месо не…

Е ако не ядеш месо, когато сваляш, от къде си набавяш протеина? Само от яйца…

1.Клек - 8х60кг 6х80кг 4х100 2х110 1х120 [strong]1х130 2х135[/strong] 2.Мечка - 4 сета - 8х65кг…

Тренировката днес: 1.Лег - 6х40 4х60 1х80 1х90 [strong]2х95[/strong] 2.Горен лег - 4 сета -…

Меееедииууууммм си ти :*

Тренировчицата беше на лостове днес. Широк надхват - 50 като 20 от тях бяха с…

Забравих да добавя: накрая на тренировката пробвах максове на тягата ама с фитили. 1х140 и…

Тренировката днес: 1.Лег - 12х40 4х60 2х80 1х90 [strong]1х95[/strong] . Пробвах и 1х100. Бутнах ги,…

Целите в началото на булка бяха: 1х140 клек 1х160 тяга 1х100 лег кофи с 45кг…

хаха мИрси :*

Ами клякам възможно най-дълбоко колкото мога. До преди да почна да клякам и като цяло…

Техниката ми на клека как е? Знам, че е лошо качеството и не се вижда…

Малеее мале. 1.Клек - загряващи (10x60, 8x100 , 1x110, 1x120 ) , работни: [strong]6,5х125[/strong] 2.Лег…

Тренировката днес: 1.Равен лег - загряващи: 12х50кг 10х60 1х70 1х80 ; работни: [strong]4[/strong],3х90кг 9х70кг 2.Горен…

Днес летях из залата!!! :D 1. Набиране във вертикален хват - 3 серии - 9,8,5…

Сутринта реших да взема метъра :D Ето малко статс :D Ръка - 39 Бедро -…