набирания 10(РЕКОРД),3,3,3,3 кофи 19,10,6,6,7 набирания подхват 4,4,4,2,2 тесни лицеви 20,20,15,10,7 5 кръга с минимални почивки…
Щанги и гимнастика17 бе кви 22 и сме жени да знаеш. И макар ,че он беше много…
Mein KampfДнеска "Апостола" 9 кръга .
Mein Kampfтренировка горна част: Тяга 8,6,4,3,2,1,1x60,80,100,120,130,140,150 кг. Горна лежанка 3x8,7,7x60кг.+долни серии Набирания 3x8,7,6 Кофи 4x10+10кг. гребане…
Mein Kampfтренировка долна част: клек - 8,6,5,4,3,2,1x 60,70,80,90,100,120,130 кг. лег преса - 4x8,8,8,8 x 145 кг.+долна…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Какъв е тоя футбол кво си фанал 15 мача на първо/краен ли? Сори за спама…
Mein Kampfнабирания 10x2 набирания подхват 3x5 кофи 4x10 20 минути нискоинтензивно кардио спринтове А иначе чак…
Mein Kampfтренировка горна част: тяга8,5,4,3,2x60,80,100,120,140 горна лежанка 3x8,6,6x60 кг. горен скрипец 4x10x75,80,75,75 кг. лег с дъмбели…
Mein Kampf-
Mein Kampf-
Mein KampfДнеска не трябваше да тренирам ама не издържах по-леко щото утре имам тяга: 4 кръга:…
Mein KampfДнеска кръгова : 1.набирания 6,5,5,4 2.кофи 12,12,10,9 3.гребане с лост 4x8,8,7,7x60 или 70 кила не…
Лаф моабет - осма серия[url=http://vbox7.com/play:m1ad016281]Сидеров в атака[/url]
Mein Kampf-
Mein Kampfтренировка горна част: Тяга 8,6,4,3,1,1,1x60,80,100,120,130,140,150 кг. Горна лежанка 3x8,7,6x60кг. Набирания 3x6,4,3 Кофи 10, 8+10кг. ,6+15кг.…
Има ли подобен фитнес канал в YouTube, както този от описанието…?Галин релефа?
Щанги и гимнастикаТи си бах тоо калитар! [size=1]калитар [/size]
Mein Kampf[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=FTflLZcUea8[/youtube] Тва е ако някой се чуди кво прай Кристиян Дончев.
Mein Kampf-
Mein Kampfтренировка долна част: клек - 8,6,5,4,3,2,5x 60,70,80,90,100,120,100 (на 125 се затиснах слабо днеска лег преса…