tra^la^la

Ми тъй де :) и аз съм човек :)

22.09 Вторник 9:30 400мл мляко+гейнър 10:00 6с.л.овес със сирене,2 яйца,витамини 13:00 100гр пиле,150гр картоф 16:00…

Защо не попита в старата си тема която е под тази ? 100% си заслужава…

Не очаквай стабилна мускулна маса от азотни бустери.По-скоро се насочи към някоя качествена креатинова матрица…

21.09 Понеделник 9:20 350мл мляко+гейнър 9:50 6с.л.овес със сирене,2 яйца,витамини 11:30 СуперПъмп 250 12:20-13:30 -Тренировка-…

мали как ме затапиииии :lol: :lol:

х3 с горните мнения. като идея гейнър+креатин+глутамин е добра комбинация,обаче ти си взел някакви ефтиниики…

19.09 Събота Никаква тренировка.Горе-долу стандартно ядене(с изключение на 2 пици) и надпиване с уиски 20.09…

18.09 Петък 11:40 400мл мляко+гейнър 12:00 6с.л.овес със сирене,1 яйце,витамини 15:00 пилешко бутче с ориз(300гр),витамини…

Всъщност факта,че ти си пуснал темата не я прави "твоя" ;) Тя е на всички…

17.09 Четвъртък 10:10 400мл мляко+гейнър 10:40 6с.л.овес със сирене,1 яйце,витамини 12:25-13:05 -Тренировка- 13:10 ДМ 14:00…

Целенасочено претрениране на краката ->по-малко протеин в дните с и след крака ->по-малко мускул на…

Добро ревю! Като сладост силен ли е или по-неутрален?

Приемам,че на въпроса на момчето е отговорено и няма да се сърди ако му ползвам…

16.09 Сряда 10:00 400мл мляко+гейнър 10:30 6с.л.овес с 1 банан и мед,2 яйца,витамини 12:25-13:10 -Тренировка-…

В момента "започвам" зимния период с МНР Дарк Метър и Ъп Йор Масс = нищо…

Донати,за краткия си престой във форума съм установил,че никой не харесва многознайковците :) Нито тези…

Все едно на дизела да му ръгнеш и допълнително бензин+газ,щот няма вътре :lol:

15.09 Вторник 12:30 350мл мляко+гейнър 13:00 6с.л.овес със сирене,2 яйца,витамини 15:00 Промакс 18:00 мляко+гейнър,овес със…

Здравейте,бий искал да ми обясните какво е то ТЪРСАЧКА и как се работи с него.Готов…