на 37 години, Студент
14.09 Понеделник 10:10 400мл мляко+гейнър 10:30 6с.л.овес със сирене,2 яйца,киви,витамини 12:30-13:30 -Тренировка- 13:35 ДМ 14:30…
CL StackWhite Flood x 2 :)
Молба за малко помощ в избора на добавкитеВъй,ебахти мисленето за един гейнър :lol: Зимаи един МНР Up your mass хем качество екстра…
Малка анкетка!1.На колко години си и от колко време се занимаваш редовно с бодибилдинг? 20 години,от…
Овесени бисквитиНа снимката всичките курабии ли излязоха от рецептата с грамажите?Без никакви добавени неща какъв вкус…
Фитнес дневникът на tra^la^laДнес храненето ми не беше точно по план,ама какво да се прави :) 13.09 Неделя…
manhattan's diary 2009Браво за мерките :) Ако храненето ти беше със същата последователност но обърнато наопаки щеше…
Дневникът на V :]Голяма разлика! Браво ;)
Фитнес дневникът на tra^la^laТака е,но защо да правя компромиси с храната?Винаги дори когато качвам гледам захарта(и сладкото като…
Фитнес дневникът на tra^la^laМного!Втора кутия маам сега :lol: СКоро смятам да пробвам Детур,че много захар в има в…
Фитнес дневникът на tra^la^laДнес се събудих с доста силна треска на кръста от носенето на дърва и реших…
Фитнес дневникът на tra^la^laТежък "почивен" ден.Днес нямаше тренировка,но за сметка на това имаше носене на 7 кубика дърва…
Двудневен сплитАми разделяне на вертиканло бутане и дърпане ? 1 Quads dominant 2 Horizontal push and…
Фитнес дневникът на tra^la^laДнес тренирах гръб и гледах мача.Тренировката беше добре :) мача не :( 9.09 Сряда 9:10…
Фитнес дневникът на tra^la^laМерси момчета :) Дака в БГ съм си до началото на октомври.Ваканция :)А млякото което…
Двудневен сплитМерси Петко :) За краката си мислеш нещо подобно: Тренировка 1(повече фокус на квадрицепса) преден…
Двудневен сплитМисля си за 2дневен сплит-горна и долна част на тялото.Основната ми цел е покачване на…
Фитнес дневникът на tra^la^la7.09 Понеделник 10:00 350мл мляко+гейнър, 10:30 6с.л.овес+2 яйца,витамини 12:15-13:15 -Тренировка- 13:15 ДМ 14:15 200гр пиле,300гр…
BCAA[quote author="Sleart" date="1252350149"] Всичко искам да знам :)[/quote] Търсачката ще даде отговор на въпросите ти.Които…
BSN Cellmass на гладно след тренировка, а бърз въглехидарт кога?Я най-добре пишете по едно лично на Вальо(Вносителя на БСН за БГ),че да ви се…