на 37 години, Студент
[quote author="az100yan" date="1224500649"]леле,изненадан съм,че никой нищо не е писал вече. :bug:[/quote] аууу какъв си спамер.спокоино…
Сваляне ! :)[quote author="WessVall" date="1224434360"]Е ти па голяма работа 2 банана и 100 грама царевица аи хлаба…
TRUE MASS на BSN NO-Xplode ili CELLMASSАз бих избрал Гейнъра+Креатина!
Креатин[quote author="Валентин Иванов" date="1224345332"]Протеинът на прах е удобство, може да си покриеш нуждите и без…
протеинови шейковеСтоянчо го е обяснил-преди тренировка ниско ГИ,след нея високо :) Това което съм го писал…
Музика за тренировка[quote author="666_Deni_666" date="1224324054"]HEAVY METAL HEAVY METAL HEAVY METAL!!!Щастлив съм,че във фитнеса,в който ходя момчетата слушат…
протеинови шейкове[quote author="Петров" date="1224322680"]Ами не ти трябва протеинов шейк преди тренировка. Трябват ти храни с висок…
nitrx i N.O.xplodeНе е вредно,даже се препоръчва да ги взимаш заедно за да усетиш по-добре фекта.Но като…
Какво да пия за по-бързо възстановяване?Ако приемем,че храненето ти е правилно мисля,че един протеин преди/след тренировка ще ти е от…
Бирата и тренировкитеСтига глупости!Аз съм фен на бирата!Пиивам често.Просто не пия в тренировъчни дни.Прави и ти така!…
Прием на аминокиселини.[quote author="DiscoveryCold" date="1224267382"]Аз лично ги приемам само преди и след трен просто ако някой ми…
Съвети относно ON Serious Mass[quote author="Cooper" date="1224258895"]Още преди да пусна тази тема сравних гейнърите на ABB, BioTech, Universal, Optimum…
Програма за покачване на ММ ?[quote author="WhatTheFuck" date="1224256560"]Виждал съм мъже с страшен гръб, направен от висчко друго не е и…
Въпрос относно Овесените ядки ?Ами за мен специално е по-добър от картофите и ориза.Има по ниско ГИ от тях(55…
Въпрос относно Овесените ядки ?[quote author="Fittipaldi" date="1224169788"]Според мен не е много "пълноценен" въглехидрат за целите на качване на маса,…
Програма дали става ?Не струва.Избери си някоя от сайта!
poka4vane[quote author="Marin" date="1224091398"] daite nqkakvi saveti[/quote] напиши го пак на български.
Съвет при избора на суплементи :)Нектар-а е най-добрия протеин на пазара.Няма какво да мислиш взимай него! А за аминокиселини-моя избор…
Дневникът на БобиЗвучи доста кофти.Някакви добавки пиеш ли?Как си с въстановяването?
Креатинова матрицаМисля,че месец е добре :) Би ли споделил как ти се отрази СайзОн-а?ДОволен ли си?Би…