на 36 години, Студент
целите ми са да си взема изпитите :D но не ... сериозно : за момента…
Фитнес дневникът на tra^la^la15 май гърди+корем обратен лег с дъмбели 10,10,8,8 + повдигане колене към лакти 3х10 полулег…
Фитнес дневникът на tra^la^laтъкмо реших да си попълня малко,но направих грешката да цъкна на дневника на адриан к…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]напред животноооооооооо!!!
Включихте ли се в инициативата "Да изчистим България за един ден " ?http://paragr22.wordpress.com/2012/05/01/защо-няма-да-чистя-българия-за-един-ден/ eто една интересна гледна точка ...
Жигосан(а) за цял животкакъв по лесен начин да кажеш на света " аз съм идиот " освен с…
Фитнес дневникът на tra^la^la12 май гръб+корем+прасци 10 серии прав на машина за прасец асистирани набирания на машина 4х8…
Избор между 4 азотни буустераот изброените съм пил маринейд-а и флоод-а. такава трещялка като продукта на пурус няма :Д…
Какво да правя за да отслабна и да имам мускули и плочки?успех в това толкова дръзко и смело начинание!!!
Проблем със зърната на гърдите ..винаги съм се чудел дали и аз имам гинекоматия но никога не ми е пукало…
Фитнес дневникът на tra^la^la10 май гърди+гръбни аддуктори+корем 10:30 ябълка,3 яйца с фурми и масло на тиган 13:30 пълнозърнеста…
Какво да правя за да отслабна и да имам мускули и плочки?ще има.продължавай така и не се отказвай ;)
Фитнес дневникът на tra^la^la8 май тренировка в библиотеката 11:00 ябълка,пълнозърнеста питка с масло,гауда,шунка и домати 14:00 телешки стек…
Фитнес дневникът на tra^la^la7 май преди малко се върнах от тренировка крака-прасци-корем 2 клека собствено тегло + бърпи…
Фитнес дневникът на tra^la^laхм преди малко се светнах,че съм регнат тук от 8 години и от горе-долу толкова…
Фитнес дневникът на tra^la^laднес тренирожка за ръце+корем+прасци френско с лост 4х8 + бицепсово сгъване с дъмбели 3х8 +…
Фитнес дневникът на tra^la^laпазя се както виждаш .. :D все пак съм нов във фитнеса :D :D днес…
Фитнес дневникът на tra^la^la3 май - гръб+рамо+корем вертикален скрипец 5х5 + повдигане колене към лакти 3х10 лодка 4х8…
Лаф моабет - том седмимило дневниче днес докато спях се случи нещо много странно.сънувах как играя на плажа с…
Фитнес дневникът на tra^la^laВчера тренирах гърди и корем - малко лежанки с различни наклони с дъмбели,колене към лакти…