tra^la^la

сряда 1.08 играхме карти - около 45 мин май

понеделник 30.07 21,15,9 клек х 60кг 21,15,9 kb swing 24кг 10:56 мин

много добро време си направил за едно състезание колко би…

благодаря, Барт. правих ги само с лост...а на таблото имаше хора дето са работили с…

сряда 25.07 30 box jump 30 jumping pull up 30 kb swing 30 lunges 30…

здрасти рони така...тренировка...мале в какво се забърках понеделник 18.07 тяга…

почини си една седмица от тренировки.

храната не е особенно добра като качество,и е доста малко като количество(ккал).вегетарианец ли си ?…

здравей! креатина е добавка за качване на маса.йохимбина и кофеина са добър избор за чистене(не…

Здравей! Концентрирай се върху това как изглеждаш / как искаш да изглеждаш.Килограмите и кантарът са…

въпреки големия ми мързел качих 2 снимки в галерията.за неправенето на нищо напоследък и яденето…

ОХО Благодаря много!Поласкан съм,макар и с 2 месеца закъснение.Ще се опитам да продължа дневника пък…

рико какво имаш в предвид под увреден нерв в прасеца ? моето мнение : прасците…

кай най-накрая излезе в пълния си потенциал. до сега винаги бъркаше някъде,но този път е…

къде се загуби,да не те баннаха за прекалено провокативни снимки :Д

Ч.Р.Д. луд !!! продължавай да преследваш целите си !!!!

16 май - почивен 11:00 ябълка,4яйца с масло и шепа фурми 13:00 пълнозърнеста питка със…

благодаря :) но нали знаеш приказката - всеки луд с неговия си номер а и…