Храната за днес е: вафла,протеин 09:00-100 грама овес,40 грама сладко,5 белтъка,3 жълтъка 12:00-300 грама картофи…
Дневникът на ДимоВчера храната бе: 30 грама шоколадови бонбони 100 грама овес,5 белтъка,3 жълтъка,30 грама сладко кафе,протеин-трен,протеин…
Дневникът на ДимоХраната днес: Веднага след ставане,шоколадова бисквита 30 грама 08:20-100 грама овес,5 белтъка,3 жълтъка 09:20-кафе ,протеин…
Дневникът на ДимоДнес тренирах :гръб,задно рамо,трапец Нибираки 4 серии по 8-10 повторения (много бавни с задържане леко…
Дневникът на ДимоБлагодаря брат.Още следващия трен за крака,ще вдигна броя,на клековете!
Дневникът на ДимоЕм,така си ги пиша просто :) .Иначе до 50 кила са ми като загрявка.Почвам винаги…
Дневникът на ДимоТака ,вчера тренирах краката.Залата отвори късно,но пак си направих тренировката.Имам,малко проблеми с работата.За това,по-накратко ,Храната…
Дневникът на ДимоТренировката днес е:гърди,предно и средно рамо Вдигане на дъмбели от полулег -12х15,10х20,10х25,8х30,8х30 Флайс с дъмбели…
Дневникът на ДимоХраната за днес: към 08:00-протеин ,40 грама баница 09:00-100 грама овес,5 белтъка+3 жълтъка,40 грама сини…
Дневникът на ДимоДнес, почивен ден ми се пада.Храната за сега е : към 08:00-протеин ,сладка.Много ми беше…
Дневникът на Димо03.01.2013 Храна банан 100 грама овес,5 белтъка,3 жълтъка,40 грама сини сливи протеин,кафе-трен след него 70…
Дневникът на ДимоТренировката бе гръб,задно рамо,трапец Нибиранки 3 серии по 8-10 повторения Седнал придръпване на скрипец широка…
Дневникът на ДимоХраната за днес е: 07:40 протеин локумена вафла 08:20 100 овес,5 белтъка ,3 жълтъка 09:10…
Веселин ДойчевУспех, братле! Ще ти следя дневника редовно.:)
Дневникът на ДимоХраненето за днес: 09:00-4 шоколадови бонбони без захар,доза протеин 09:40-100 грама овес,5 белтъка,3 жълтъка,40 грама…
Дневникът на ДимоХраната е 100 процента същата като вчерашната.Надявам се довечера да има малко алкохол.Ще гледам,само за…
Дневникът на ДимоТака,вчера бях в Ямбол.Тренирах там,страхотна зала.Доста се напомпах,тренировката бе гърди с предно и средно рамо.…
Терзанията на Крисчо..Братле,изпробвал съм доста бустери.По-точно мостри,и трябва да ти кажа,че за мен Scitec Nutrition - Hot…
Дневникът на ДимоДнес почивен ден,от тренировки,обаче имах бая работа.Храненето за днес е: Сутринта протеин и вафла 100…
Дневникът на ДимоДнес,доста забързан ден.Сутринта имах работа и пропуснах протеинчето с вафлата.Храната е: 07:40-100 грама овес,5 белтъка,3…