XXL
[quote author="nervak" date="1526158148"]Голям доктор си....[/quote]Нали)))
Shut up and Train!Аз следя и доколкото знам от настъпването на контузията е изминал около месец и половина…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="nervak" date="1526151518"][quote author="XXL" date="1526131401"] Къс торс с дълги крака за ръста ми(186см) и дълги…
Health, strength and more!Че сака труд сака , ама и тука е силно застъпен генетичния фактор , специално…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="Оля Петрова" date="1526137913"][quote author="XXL" date="1526132967"] П.П.И да , тренирал съм преди 12 години за…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="Deyan" date="1526135034"]Последния път едни 24-25 годишни и иначе ячки на лега и дъмбелите, а…
ЖЕЛЕЗНИЯТЕми крайно време е да им дадеш пример на тия кълвачи в твойта зала.Ти щом…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="Deyan" date="1526131863"][quote author="XXL" date="1526129823"]Преди седмица се навърши 1 година и половина откакто влязох за…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="nervak" date="1526130947"][quote author="XXL" date="1526129823"]което не е зле , като си знам че тялото ми…
ЖЕЛЕЗНИЯТПреди седмица се навърши 1 година и половина откакто влязох за пръв път в залата.През…
ЖЕЛЕЗНИЯТТренировката тази сутрин ФЕРМЕРСКА РАЗХОДКА: 18х15 метра с 80кг тежест Тренировката тази вечер НАБИРАНЕ ПОДХВАТ:…
Health, strength and more!...доколкото си спомням , беше нещо от рода на "Цигарите са най-лесното нещо за откаване.Аз…
ЖЕЛЕЗНИЯТТренировката тази вечер Комплексна разтоварваща ЛЕГ: 3х5х50кг/5х60кг БИЦЕПС ЕЗ СТОЕЖ: 3х10х35кг ГРЕБАНЕ ЩАНГА:3х10х60кг КЛЕК: 3х10х40кг…
ЖЕЛЕЗНИЯТЕдин фермер имал около 200 кокошки, но нямал петел, а искал пиленца. Отишъл един ден…
Учител и тежестите. ||----||Гледаш напред дори и в долната част на движението , което не е много изгодно…
ЖЕЛЕЗНИЯТТренировката тази вечер Крака + Малко гръб КЛЕК: 5х60кг/2х80кг/2х100кг/1х120кг/1х140кг/1х150кг МЪРТВА ТЯГА: надхват 3х90кг/1х130кг/1х170кг/ кръстосан 1х200кг/0х220кг…
ЖЕЛЕЗНИЯТСподелям това любопитно четиво на разположението на всички тук в дневника си , за да…
Учител и тежестите. ||----||[quote author="satisfaction" date="1525700868"] Иначе Васко винаги е с гъза нагоре и готов да се заяжда.…
Учител и тежестите. ||----||[quote author="satisfaction" date="1525692101"] Иначе адаша както винаги все да е в противоречие, без значение от…
Учител и тежестите. ||----||[quote author="Filip Valeriev" date="1525691427"]...дето се занимават с носене на дърва и гърбовете и ръцете им…