XXL

за триене

[quote author="Carbohydrate" date="1525686402"][quote author="Сгазен Помияр" date="1525686153"]При тягата колкото по-малко повторения - толкова по-добре.[/quote] по-добре за…

не стана в един пост две видеа...нз що...[youtube]https://youtu.be/9ou595OCd0s[/youtube]

Тренировката тази вечер Бицепс/Трицепс ПРАВ ЛОСТ ОТ СТОЕЖ: 8х40кг/5х50кг/7х60кг КОФИ:7(+25кг)/15(СТ) ТЕСЕН ЛЕГ:2х8х60кг Три дни умишлено…

[quote author="Brown Bomber" date="1525547223"]Стига бе, това са форумни задявки.[/quote]Слава Богу!

[quote author="Brown Bomber" date="1525546185"]Металния, до някъде и ти имаш вина, че четеш и вярваш на…

[quote author="Дени" date="1525545599"]До анаболния прозорец, абсурдно е да смяташ, че след час нещо особено ще…

[quote author="Boby_" date="1525545034"][quote author="XXL" date="1525544846"]Креатин монохидрат , на теория ще хидратира допълнително мускула....[/quote] Не, не,…

Е какво общо трябва да видя между двете неща?Креатин монохидрат , на теория ще хидратира…

[quote author="Дени" date="1525543301"][quote author="XXL" date="1525540622"] А и тези балъци , за които говориш от залата…

[quote author="Владо" date="1525542800"]@ XXL - батенце, от чисто любопитство, как успяваш да ги композираш тия…

[quote author="Queen Cobra" date="1525539846"]Ахахаха, XXL, от доста години се образовам в тази сфера. Просто исках…

[quote author="Queen Cobra" date="1525533799"][quote author="XXL" date="1525528066"] Да слагаш протеин в гореща напитка , като кафето…

[quote author="Queen Cobra" date="1525522858"]И аз следя всякаква информация за добавки и съм крайно зле настроена…

Тренировката тази вечер Крака ЛЕГ ЗАДНО БЕДРО: 10х27кг/2х10х77кг/1х8х77кг ХАКЕН-МАШИНА ПРАСЕЦ: 20х100кг/20х130кг/2х20х150кг ЛЕГ-ПРЕСА: 1х30х200кг Опитах да…

Тренировката тази вечер Гръб НАБИРАНЕ ПОДХВАТ: 8(СТ) ГРЕБАНЕ ЩАНГА: 5х60кг/5х100кг/6х130кг/5х140кг/3х150кг ПОВДИГАНЕ РАМЕНЕ ЩАНГА: 10х150кг/10х180кг/6х180кг Няколко…

[quote author="SimplySatisfying" date="1525261839"]По темата малко.[/quote]Маани таа хомо картинка , че ака на целата работа)))

Честит Рожден Ден!

[quote author="satisfaction" date="1525204162"]Защо навсякъде се стига до стероидите? Не съм професионалист, не съм и треньор,…

[quote author="Deyan" date="1525202048"]Е тоя е синтолен, не е адекватен пример. Но и ти, Барт подкрепяш…