XXL
Защо си помисли , че културяга и силово трениращ са близки по сила.В залата при…
Чики-Рики схематизиранеРеално нещата изобщо не стоят така,Дидо.Физическата сила е голям фактор и не си мисли че…
Чики-Рики схематизиране[quote author="James Hinks" date="1602250752"] максималния въртящ момент е необходимото условие. Но при Дидо това е…
ЖЕЛЕЗНИЯТКЛЕК: 5х5х97.5 М.ТЯГА: 5х5х160
Чики-Рики схематизиранеИ на мен са ми интересни напоследък тия движения, ама хич не са ми ясни,…
Чики-Рики схематизиране5х5...10х5...?Иска ми се да предположа какво следва :) Според мен до месец минаваш на германското…
ЖЕЛЕЗНИЯТЛЕГ: 5х5х85 В.ПРЕСА: 6х50/6х47.5/6х45 Рам.преса от седеж с дъмб.: 2х8х15 на ръка ГОРЕН ЛЕГ: 2х8х40…
Понеделник- гърди, вторник- рамоНе е ли по-разумно да изчакаш да оздравееш напълно преди да възобновиш тренировките?При мен лично…
ЖЕЛЕЗНИЯТДОБРО УТРО: 3х8х40 ГРЕБАНЕ ЩАНГА: 3х8х90 РУМЪНСКА ТЯГА: 3х8х80 Калф-машина седеж: 3х20х+40кг Смит стоеж повд.…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="Т. Тодорова" date="1601932279"]Ваши ли са кученцата и ако да, може ли да получа координати…
ЖЕЛЕЗНИЯТКЛЕК: 4х5х95/1х6х95 М.ТЯГА: 4х5х160/1х4х160 На клека с малък аванс,на тягата още малко напън трябва и…
ЖЕЛЕЗНИЯТТЕСЕН ЛЕГ: 8х50/8х60/8х65 В.ПРЕСА: 3х5х50 Бицепс стоеж ЕЗ: 10х46/8х46/7х46 ЧУКОВЕ: 10/8/6х17.5 на ръка Трицепс на…
ЖЕЛЕЗНИЯТДнес бях дисциплинарно уволнен от работа :) Близките ми хора изпаднаха в ужас и огорчение,…
ЖЕЛЕЗНИЯТКЛЕК: 5х5х95 М.ТЯГА: 3х5х160/2х3х160 160 ми се опряха и не успях по план...за сега.Ще ги…
ЖЕЛЕЗНИЯТТЕСЕН ЛЕГ: 10х40/10х50/10х60 Трицепс на кабел 3 серии в много повторения Бицепс стоеж ЕЗ: 3х10х41…
Виц на деня :)нашенско
ЖЕЛЕЗНИЯТЛЕГ: 5х5х82.5 В.ПРЕСА: 5х5х47.5 ГРЕБАНЕ ЩАНГА: 5х8х80 ЧУКОВЕ: 3х10х17.5 на ръка Бицепс стоеж ЕЗ: 10х36…
Чики-Рики схематизиране[quote author="Dydo" date="1600922138"] ПС.....нещо подочувам, че пак ще стегнат нещата-да не хлопнат кепенците и на…
Чики-Рики схематизиранеПриемаш ли някакви медикаменти за кръвното?
ЖЕЛЕЗНИЯТКЛЕК: 5х5х92.5 М.ТЯГА: 5х5х152.5