XXL
Каза , че в сряда ще се премериш!
ЖЕЛЕЗНИЯТТренировката тази вечер Крака ЛЕГ ЗАДНО БЕДРО:10х18кг/10х27кг/2х10х77кг РУМЪНСКА М.ТЯГА: 5х60кг/5х110кг/5х140кг КАЛФ-МАШИНА СЕДЕЖ: 15х42кг/15х72кг/10х92кг ХАКЕН-МАШИНА(на пръсти):…
NEVER GIVE UPЯсно...аз мислех , че си работил по-дълго , като видях 240кг...нищо , здраве да е.
Режим за по-добре изглеждащ корем[quote author="Yavor Alipiev" date="1522334905"] Между другото - https://itunes.apple.com/us/app/myfitnesspal/id341232718?mt=8 Този app ми го препоръчаха относно измерване…
Режим за по-добре изглеждащ корем[quote author="Yavor Alipiev" date="1522331252"]Да, невеж съм в тази област, за това пуснах тема тук, говоря…
NEVER GIVE UPТишо , интересно ми е да те питам за фермерската разходка , как си я…
ЖЕЛЕЗНИЯТТренировката тази вечер Гръб + Малко крака НАБИРАНЕ ПОДХВАТ: 7(СТ) ГРЕБАНЕ С ЩАНГА: 3х90кг/3х100кг/5х5х120кг ФЕРМЕРСКА…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1522131897"]Тук съм вече, върнах се от страната на неограничените възможности, родината на…
ПътятКъде изчезна бре? Проблема оправи ли се?
ЖЕЛЕЗНИЯТТренировката тази вечер Гърди ЛАТЕРАЛНИ ЕКСТЕНЗИИ С ДИСК: 2х25(+10кг) на страна ЛЕГ: 10х30кг/5х60кг/2х80кг/2х100кг/2х110кг/2х120кг КОФИ: 6х5(+20кг)
Дневникът на БоянМожеш да отбелязваш и кантара как се движи , за да е по-образна програмата ,…
Health, strength and more!Тва е като с танците...требе виталност иначе работа е дръво.Па и от много мислене става…
867....berserker...[quote author="Bart Simpson" date="1522009385"]Нервяк, стига уа, машино, ако имаш нещо за казване по въпроса, дори…
ЖЕЛЕЗНИЯТТренировката тази вечер Крака + Малко гръб ЛАТЕРАЛНИ ЕКСТЕНЗИИ С ДИСК: 2х25(+10кг) на страна КЛЕК:…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="Bart Simpson" date="1521926715"]Айде, айде, домързя те, налЕ?[/quote] ...изобщо , то за много неща ме…
ЖЕЛЕЗНИЯТЗа днес планувах гърди , но още от сутринта ми стана ясно , че се…
NEVER GIVE UPЯ разясни как се случи контузията на гърба...от тяга ли стана това?Също можеш да опишеш…
NEVER GIVE UPМного масивни ръце,Тишо...чак ме хвана срам да си погледна моите пръчки...Много ресурс има в това…
Cuz I'm T.N.TТози стенд няма защита , а ти тренираш сама , което не е много гот…
ЖЕЛЕЗНИЯТ[youtube]https://youtu.be/ApcDt5gL5bs[/youtube]