на 32 години, студентка
Тренировъчен ден- кондиция 1. One Arm Swing (right arm)10 reps One Arm Swing (left arm)10…
Body & mind log: living in a magical realityПонеже знам колко се стараеш да научиш правилната техника на турското ставане...мисля,че този линк ще…
Дневникът на ЕлизабетПочивен,йога ден Храна: Закуска-овесени ядки с 2 ябълки,чиа,годжи берита и малко бадеми Обяд-3 бъркани яйца…
Дневникът на Елизабет[quote author="Маргарита Манева" date="1363979816"][quote author="slavko" date="1363979673"]Правиш тяга 45, клякаш 5-ца на 55???... ?[/quote] Точно това…
Дневникът на ЕлизабетЕто,че дойде ред да се разпиша и за днес... Беше ден за силова тренировка и…
Дневникът на ЕлизабетРазписвам се за вчера, по-късно и за днес... Храна: Закуска-кокосови палачинки с ягоди Обяд-пилешко с…
Дневникът на ЕлизабетТренировката днес 4х 1.Скокове върху кутия/64 см-по едно време се обади стария страх от скачане…
Body & mind log: living in a magical realityMy daily inspiration!!!(sun)(sun)(sun) Тъкмо се чудех какво да правя утре....
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Кат,честита покупка!Наистина наслаждавай се на този период в живота си, защото ще ти се случи…
Дневникът на ЕлизабетДнес-тренировъчен ден-кондиция вкъщи Храна: Закуска-смути от 200 гр ягоди,овесени ядки,малко протеин и чиа семена Обяд-2…
Дневникът на Елизабет[quote author="TeddyBear" date="1363643040"]Извинявай за спама, но може ли да споделиш как точно правиш яйцата със…
Дневникът на ЕлизабетОтново само йога ден... Храна: Закуска-овесени ядки,кисело мляко,канела Преди обяд-ябълка Обяд-4 бъркани яйца със спанак,зеленила…
Дневникът на ЕлизабетДнес-хубав и слънчев ден, успях да се наспя,което не ми се беше случвало от миналата…
Дневникът на ЕлизабетОт утре ще почна и секундите да отчитам :D :D :D Всъщност се зарибих от…
Дневникът на ЕлизабетТренировката: 4х 1.Скокове върху кутия/63,5 см-по едно време се обади стария страх от скачане върху…
Дневникът на ЕлизабетТренировъчен ден-кондиция Храна: Закуска-овесени ядки, чиа,цедено кисело мляко,канела Обяд-салата от 4 яйца,киноа, краставици, репички... Вечеря-сьомга,печени…
Дневникът на ЕлизабетНетренировъчен ден-само йога Храна: Закуска-паланички от банан,2 яйца,кокосови стърготини Обяд-голяма салата с пилешко,кашу Ранна вечеря-пъстърва,тиквички,моркови,зеле…
Дневникът на ЕлизабетЗа днес-силова в Залата По план трябваше да има клек и тяга, но нещо съм…
Дневникът на ЕлизабетТренировъчен ден-кондиция вкъщи 3х Jump Up & Star Lift 20 reps James Bond Lunges 20…
Дневникът на ЕлизабетМинавам, за да се разпиша за вчера-нетренировъчен ден само йога. Храна: Закуска-овесени ядки,домашно кисело мляко/свърши…